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폐활량을 늘리고 폐기능을 향상시키는 것은 건강한 삶을 위한 중요한 요소입니다. 다양한 방법을 통해 폐활량을 늘리고 폐 기능을 강화할 수 있습니다. 1. 호흡 운동 복식 호흡: 횡격막을 이용하여 깊게 숨을 쉬는 방법으로, 폐활량을 늘리는 데 효과적...

나트륨) 배출을 돕지만, 신장이 나쁜 사람은 고칼륨혈증 위험이 있어 절제하는 게 좋다. ☆ 심장-뇌혈관병 예방에 기여,폐의 기능 강화에 케일과 상승 효과 ☆ 사과의 수용성 식이섬유인 펙틴은 장 건강, 배변활동을 도와주고 몸에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을...

■01월26일♠萬福來★금요일■ ◆폐기능 강화식품 4가지◆ ◆브로콜리=세균이나 담배 찌꺼기 같은 유해물질을 씻어내는 역할을 한다 ◆고등어=만성 폐쇄성 폐질환 예방에 도움이 된다는 연구결과들이 나오고 있다 ◆토마토=흡연으로 인해 증가한 체내 유해...

보호: 기관지를 촉촉하게 유지하고 염증을 완화시켜 호흡을 편안하게 해줍니다. 해독 작용: 폐에 축적된 유해 물질을 배출하고 폐 기능을 개선합니다. 면역력 강화: 면역력을 높여 감염 예방에 도움을 줍니다. 폐 건강에 좋은 음식 1. 십자화과 채소...