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가지 야채, 과일 효능 부작용 정리 ※ 양배추 ★ 양배추 효능 1 위염 예방, 위궤양 예방, 위암 예방 및 치료 (비타민U> 손상된 위 표면 장저막 재생, 비타민K>출혈 방지해줌) 2 역류성 식도염 예방 3 소화 불량 방지 (디아스타아제) 4 고지혈증, 고혈압...

뒤 폐를 깨끗하게 청소하는데 좋다. 황사 이기는 생활습관 6가지 미세 먼지가 주춤하니 또 다른 불청객 황사가 기승이다. 오랫동안 봄철에 한반도로 날아왔던 황사는 입자 크기가 미세 먼지보다 커서 일상생활의 불편을 초래하지만 그 자체는 위험하지...

식물성 섬유 등이 균형 있게 들어 있지만 다른 야채와 함께 먹을 경우 다른 야채의 비타민 C를 파괴하기 때문에 주의해야 하고...흡수율을 높일 수 있답니다. 2. 고구마와 연근도 폐에 좋은 음식이구요! 담배를 피우게 되면 담배 한 개비당 비타민C가 25...

보거나 음악을 들으며 식사하는 것도 좋은 방법이다. ▷ 과일을 많이 섭취해라. 야채와 과일에 함유되어 있는 비타민A의 전구...항암작용이 인정되었고,또한 비타민C는 암이나 흡연으로 인한 폐의 산화를 방지하는 항산화작용이 뛰어나다. -지켜야 할 식사...