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포도당 2024.09.01해당카페글 미리보기
gluconeogenesis에 필요한 pyruvate가 부족하게 됩니다. gluconeogenesis를 통해서 공급을 받던 포도당의 부족으로 인체는 더 많은 음식을 통해서 포도당을 공급해야 합니다. 과거보다 많이 먹는 단순탄수화물(특히 설탕)은 인슐린의 과도한 분비를 촉진...
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탄수화물 천천히 흡수하는 음식 , 수용성 식이섬유 많은 음식 2023.06.30해당카페글 미리보기
탄수화물은 무조건 줄일 것이 아니라, 흰 쌀밥이나 밀가루 음식을 줄이는 대신 통곡물과 같은 복합 탄수화물을 섭취해야 한다...흡수 조절-혈중 콜레스테롤 감소 사과에 많은 펙틴 성분은 탄수화물(포도당)을 천천히 흡수하도록 도와 혈당이 천천히 낮게...
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아연 효능 & 아연이 많은 음식 2023.03.04해당카페글 미리보기
저장되며 포도당이 혈류에 유입될 때 방출되어 혈당 수치 안정화에 긍정적인 영향을 미치게 됩니다. 아연이 인슐린 수용체를 조절하고 인슐린의 작용을 연장하여 건강한 지질 프로필을 만드는데 일조하기 때문에 아연 보충제가 당뇨병의 예방이나 관리를...
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몸에 좋은 줄 알았는데 알고 보니 노화 부르는 '의외의' 음식 2024.10.22해당카페글 미리보기
않다. 지방이 많은 닭고기를 튀긴 후 양념을 입힌 양념치킨은 대표적인 고속 노화 음식으로 꼽을 수 있다. 타코야끼 식재료로 문어는 굉장히 이점이 많은 먹거리다. 노화를 억제할 수 있는 비타민E와 나이아신이 풍부하며, 단백질 함량도 높아서 저속 노화...
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당뇨병 완화에 좋은 음식과 식습관은? 2024.09.30해당카페글 미리보기
혈중 포도당 농도가 높아지면서 각종 이상 증상과 합병증이 나타날 수 있다. 혈당검사에서 당뇨 전 단계 또는 당뇨병 판정을 받으면 “당뇨병에 좋은 음식이 무엇일까”가 가장 먼저 궁금해진다. 과연 당뇨병에 유익한 음식이 있을까? 하이닥 류마티스내과...