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배변 활동을 촉진하고 변비를 예방하며, 장내 유익균을 증식시켜 장 건강을 개선하는 역할을 합니다 . 특히 포도의 수분 함량이 높아 장내 수분을 유지하고, 배변을 원활하게 하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 5. 면역력 강화 포도는 비타민 C가 풍부해...

줍니다. 또한, 포도에 풍부한 칼륨은 혈압을 조절하여 뇌졸중 예방에도 효과적입니다. 다이어트에도 도움: 포도는 칼로리가 낮고, 수분 함량이 높아 포만감을 주어 다이어트에 도움이 됩니다. 또한, 포도에 함유된 식이섬유는 장 건강을 개선하고, 변비...

되면 수분을 흡수하는 섬유소의 특성에 의해 변이 딱딱해져 변비가 악화되고 복부팽만 등을 유발할 수 있으므로 주의가 필요하다. 식이섬유의 종류에 따라 변비 증상에 미치는 영향이 다를 수 있다. 수용성 식이섬유는 물에 잘 녹는 식이섬유이다. 발효성...

섬유 함량은 소화 건강을 지원하고 변비 예방에 도움을 줍니다 포도의 기능적 가치 포도에는 콜레스테롤을 낮추어 심장병을 예방할 수 있는 성분으로 레스베라트롤(resveratrol)을 함유하고 있는데, 이것은 혈관확장제 역할을 함으로서 협심증과 뇌졸증을...