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바나나, 포도, 망고, 사과 등 대부분의 과일 (베리류는 소량 섭취 가능) 뿌리채소: 감자, 고구마, 단호박 등 콩류: 콩, 렌틸콩, 병아리콩 등 유제품: 우유, 요구르트 (무지방 또는 저지방) 설탕: 과자, 초콜릿, 캔디, 음료수 등 알코올: 맥주, 와인, 소주...

머스켓 포도 영양 성분 면역력 강화: 샤인머스켓에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한, 항산화 성분인 레스베라트롤과 안토시아닌이 함유되어 있어 활성산소로부터 세포를 보호하고 노화를 방지하는 데 적입니다...

칼로리가 낮은 편이며, 당도가 높음에도 불구하고 다이어트에도 부담 없이 섭취할 수 있는 과일입니다. 4. 머루포도 맛보는 방법 머루포도는そのまま食べるのが一般的ですが、以下のように様々な方法で楽しむことができます。 생으로 먹기: 갓 딴 머루포도...

그러나 다이어트 중이거나 비만인 사람은 이야기가 달라진다. 식사하기 전에 먹어야 포만감을 느낄 수 있기 때문이다. 2. 장이 약한 사람은 아침에 먹는다. 장이 약하다면 가능하면 저녁보다 아침에 먹는다. 저녁에 먹는다고 몸에 특별히 나쁜 영향을...