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억제해 다이어트에 효과적인 C3G 안토시아닌 성분이 풍부해 건강식품으로 주목받고 있다. 과학적으로 확인된 C3G의 효능은 무엇일까? ◆오디 속 C3G 성분은? 오디에 풍부한 C3G(Cyanidin-3-Glucoside)는 몸속에서 소화기관을 거치는 과정에서 당분이 분리...

여름 다이어트를 계획한다면, 천연 식초를 음식에 활용해보자. ◆ 혈액순환 촉진, 피부 건강 효과 식초는 혈액순환을 촉진하고 신진대사를 활성화시켜 피부 건강에도 도움이 된다. 또 음식에 식초를 넣으면 시큼하면서도 시원한 맛을 주기 때문에 입맛이...

때우거나 포도 등 특정 음식만 섭취하는 것은 바람직하지 않다. 하루 섭취 열량을 1000kcal 미만으로 줄이면 당연히 체중이 줄어들지만 동시에 신진대사 역시 느려진다. 결국 칼로리를 더 천천히 태우는 몸으로 변하게 돼 식단 관리를 멈추면 체중이 다시...

흡수된 포도당량이 혈중에 높은 농도로 남아 있어 당이 포함된 소변을 많이 누는 증세를 당뇨 증(diabetes melitus)이라고 한다.혈당이 높게 유지되면 혈액 내의 삼투압이 높아져 생리적 인 정상 삼투압에 불균형이 일어나 주변 조직과 기관이 손상된다...