카페검색 본문
카페글 본문
-
혈당 GI지수낮은과일 건강에 필요한 여러 가지 영양소! 2024.07.16해당카페글 미리보기
edu Apples 석류 (GI 지수 37) .uclahealth.org Pomegranates 키위 (GI 지수 39) .britannica.com Kiwis 포도 (GI 지수 48.1) .kingsoopers.com Grapes 혈당 지수가 낮은 과일은 혈당 조절에 도움이 될 뿐만 아니라, 다음과 같은 다양한 건강상의 이점을...
-
포도: 적정 섭취량 및 영양상의 이점 2023.08.04해당카페글 미리보기
축적되는 죽상 동맥 경화증의 위험을 줄이고 심장을 질병으로부터 보호합니다. 설탕이 많은 과일 임에도 불구하고 포도는 혈당 지수가 낮고 혈중 설탕의 양을 낮추는 데 도움이됩니다. 레스베라트롤은 인슐린 감수성을 증가시켜 신체의 포도당 사용 능력을...
-
‘달콤한’ 포도, 심장 뇌 대장 피부 건강에도 좋아 2023.05.29해당카페글 미리보기
건강에도 좋아 장내 미생물 분포·구성 뒤흔들어 건강 증진 입력 2023.05.26 07:10 수정 2023.05.26 15:01 김영섭 기자 포도는 혈당지수가 낮은 편이다. 당뇨병 환자도 큰 걱정 없이 소량 먹을 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 포도를 먹으면 뇌와 심장...
-
혈당관리 2024.05.30해당카페글 미리보기
피하라고 권고했다. 예시를 들어보자면, 파인애플, 망고, 포도, 밤, 수박 등이 해당된다. 다행인 건, 임신 시기 상으로 여름...풀린다는 점이다. 과일, 채소를 사먹을 때도 사전에 혈당지수(GI), 과부하지수(GL)를 검색해보고 먹는 걸 권장하며, 누군가...
-
70억의 선택 당뇨병 합병증 혈당유산균 2024.02.25해당카페글 미리보기
설탕이 들어간 모든 음료 등 식품류와 양념장류 혈당을 급격히 올리는 포도, 수박, 참외, 오렌지, 복숭아, 감같은 단 과일들, 망고 등 열대과일들 고구마, 감자 등 탄수화물로 GI지수 높은 것들. 그리고 우유는 혈당을 높인다. 무당 두유가 좋다. 3. 당뇨...