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칼로리 걱정없는 다이어트 요리! 포두부해물볶음 2024.06.29해당카페글 미리보기
걱정없는 다이어트 요리! 포두부해물볶음 맘껏 먹어도 칼로리 걱정 없어요~ 고단백 저칼로리인 포두부와 해물로 만드는 다이어트 요리! 포두부해물볶음, 꼭 요리해 보세요! ■ 주재료: 대파(30g), 홍고추(1개), 청양고추(1개), 포두부(200g), 새우(6...
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포두부 요리외 2022.09.16해당카페글 미리보기
[ 포두부해물볶음과 육전 ] 간단하게 만들어 집밥으로도🍴 안주로도🥄 완벽한 오늘의 인기 만점 요리! 쫀득한 식감의 포두부에 새우🦐와 조개가 듬뿍 들어가 바다의 향🌊이 가득한 포두부해물볶음부터~ 소고기 대신 돼지고기🐷를 사용해 요리하는 고소한 육전...
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오늘의 요리: 포두부 잡채 2022.08.18해당카페글 미리보기
오늘은 포두부를 응용편 잡채를 만들어 보았어요~ 재료 소개할께요~ 포두부를 1센티 굵기로 썰어주었어요 끓는 물에 대처서 유분기와 잡내를 없애주었어요. 채소 손질 할께요~ 당근은 채썰어 올리브유 한스푼 넣고 소금 한 두꼬집 넣고 후추 톡톡 넣어...
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고단백 ‘포두부쌈 2024.01.02해당카페글 미리보기
쌈’ 준비했습니다. 맛있게 드세요! 강남세브란스병원과 함께하는 밀당365 레시피 오늘의 추천 레시피 배달왔습니다! 포두부쌈 쌈 요리에 흔히 사용되는 라이스페이퍼는 혈당지수가 80으로 높습니다. 라이스페이퍼 대신 탄수화물 적고 단백질 풍부한...
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다이어트 요리 쿠킹클래스 후기 2024.06.18해당카페글 미리보기
만들어서 많이 먹어도되는 소스래 그리고 아침으로 먹기 좋은 요리들 배움 6. 단호박오트밀팬케잌 7. 가지잡채 8. 두부면채소쌈...가슴살 부드럽고 맛있게 삶는법도 배웠음 10. 후무스와 포두부말이 11. 가지말이 12. 낫또비빔밥 13. 감태덮밥 후무스 건강...