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포드맵식단 일반인에게 권장하는 식단이 아닙니다. 2024.10.24해당카페글 미리보기
곡류: 밀, 보리, 호밀, 귀리 유제품: 우유, 치즈, 아이스크림 단백질: 소고기, 돼지고기, 가공육 지방: 인공지방, 가공식품 포드맵 식단 시작 방법 journey.cloud person looking at a food diary 포드맵 식단을 시작하는 방법은 다음과 같습니다. 의사...
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양배추 효능 100% 뽑아먹기! 양배추 사용설명서 알려드립니다. #포드맵 [포드맵식품] 조회수 9.4만회 2년 전 2023.03.26해당카페글 미리보기
양배추 효능 100% 뽑아먹기! 양배추 사용설명서 알려드립니다. #포드맵 [포드맵식품] 조회수 9.4만회2년 전 https://www.youtube.com/watch?v=YE7WWnutWQ4
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한국인 '장 트러블' 유발하는 1위 식품은? 2023.04.01해당카페글 미리보기
장 트러블' 유발하는 1위 식품은? 이해나 헬스조선 기자 2022. 2. 25. 과민성장증후군을 가장 흔하게 유발하는 식품은 포드맵 식품이다. /사진=클립아트코리아 원인 모를 복통, 설사, 변비가 나타나는 '과민성장증후군'을 앓는 사람이 많다. 그런데 과민성...
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사과·콩…배에 가스차게 만드는 식품들 2023.05.12해당카페글 미리보기
포드맵(FODMAP)' 식품 = 발효당(fermentable), 올리고당(oligosaccharides), 이당류(disaccharides), 단당류(monosaccharides), 당알코올류(polyols)를 나타내는 포드맵 식품에는 소장에서 완전히 흡수되지 않는 탄수화물이 들어있다. 소화되지 않은...
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복부팽만감 잦은 복통과 설사 원인 증상 그리고 포드맵식단 2024.08.25해당카페글 미리보기
IBS): 가장 흔한 원인 중 하나로, 특정한 없이 복통, 복부 팽만감, 설사 또는 변비 등의 이 반복적으로 나타나는 입니다. 식품 알레르기 또는 불내증: 특정 음식에 대한 알레르기 반응이나 소화 효소 부족으로 인한 불내증이 원인이 될 수 있습니다. 장내...
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