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회사가기전에 아침에 밥 한그릇 간단하게 먹고 가는길에 빵 하나씩 먹는데 건강에 별로 안조은것같아서... 빵 대신 뭐먹지

대다수의 전문가들은 아침식사를 중요하다고 보는데 특히 단백질이 포함된 아침식사가 하루를 든든하고 활기차게 보낼 수 있게 해준다고 해요~ 포만감을 높여주는 단백질 아침식사 메뉴 소개할게요^^

다이어트? 문제는 ‘식욕’이야… 포만감 높이는 착한 음식 3 입력 2024.09.16 06:30 김수현 기자 달걀, 연어, 아보카도 등은 식욕을 낮추고 포만감을 주는 다이어트 음식이다. [사진=클립아트코리아] 살은 빼고 싶지만 맛있는 음식을 포기하기란 정말...

https://v.daum.net/v/20241012100528372 “살 뺄 때 정말 좋아”...포만감 높여 다이어트 돕는 음식은? 한 끼를 덜 먹는다고 해도 다음 식사 때 과식하면 다이어트에 성공할 수 없다. 대신 적게 먹고도 배고픔이 사라진다면 칼로리 섭취를 줄일 수 있다...

이거먹고 중간에 프로틴바 하나 먹고 9시까지 뭐 못먹어ㅠ

https://youtu.be/nZCnhrFAKzo

다이어트 하시는 분들 단백질쉐이크 드셔보세요.식욕조절에 도움이 되는 것 같아요. 파우치로 나오는 것들 먹기가 괜찮더라구요.

어제 저녁에 지코바 먹고싶은데 우리동네 없어서 닭가슴살 굽고 소스 대충 인터넷에 나오는대로 만들었는데 마늘이랑 생각가루 과했나 매워서 남겼거든 거기에 양배추 팽이버섯 청경채 넣고 굴소스로 간만 맞춰서 먹었더니 7시에 먹은게 아직도 배부름...