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헬린이들이 가장 빡쳐하는 프로틴 고르는법 2024.09.12
함량이 높은 편, 먹고 나면 속이 편안함. 보통 체중 증량 쉐이크는 먹고 나서 속이 더부룩할 때가 있는데, 이건 그런 느낌이...좋음. 운동 후에도 잘 맞는 제품임. 대신 칼로리가 좀 높아서 다이어트 중인 사람들에겐 부담이 될 수 있음. 맛: 5.0 성분...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
정제 탄수화물) - 인슐린 저항성을 높이므로 먹지 말기. 설탕은 배가 불러도 먹을 수 있음. 과당은 포만감을 주지 못하기 때문. 염증 일으키는 음식 : 트랜스 지방 (마가린, 쇼트닝, 가공버터, 튀긴 음식) 오메가6가 높은 식물성 기름(콩기름, 카놀라유...
