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잘 먹으면 약, 못 먹으면 독! 러너들의 '똑똑한' 음식 섭취 전략 영양섭취가 충분히 제공되었을 ~~~ 2013.06.03해당카페글 미리보기
성분들이 카페인의 작용을 방해할 수 있기 때문이다. 3. 스포츠 음료(이온음료) 러닝 시 목이 마르면 습관적으로 마시게 되는 스포츠 음료. 그런데 과연 스포츠 음료가 물보다 효과가 있을까? 보통 스포츠 음료라 하면 물보다 나은 정도로만 알고 가볍게...
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대·소변으로 알아보는 신체의 이상 (Check Your Urine & Stool) 2014.07.04해당카페글 미리보기
메디컬포커스에서는 대변과 소변의 다양한 변화에 따른 건강상태와 특별히 주의가 필요한 혈변과 혈뇨에 대해 살펴보고자 한다. 대변으로 건강상태 알아보기 대변(stool, feces)의 색깔이나 형태에 변화가 생기면 건강에 이상이 있다는 신호일까? 대변의...
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차와 건강 2012.11.18해당카페글 미리보기
잼, 젤리 등의 정장식품으로 만들어 소비하고 있다. 포도는 주성분인 포도당과 과당 외에 서당, 주석산, 구연산, 밀산 등이 소량 들어있다. 그 외에 비타민B1. 비타민C, 칼슘, 인, 철분 등이 들어 있으며, 껍질에는 타닌과 지방이, 씨에는 종자유가 함유...
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러너에게 가장 좋은 식품 5가지 2005.01.25해당카페글 미리보기
반(카페인 약 3g) 마신 사람은 전혀 안 마신 사람에 비해 더 빨리 달렸을 뿐 아니라 최대산소섭취량(VO2 Max)도 높은 것으로 나타났습니다. 우리는 커피를 막연히 건강에 이로울 게 없는 음료로만 알고 있지만, 커피에 든 항산화 물질이 알츠하이머형 치매...
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달라진 카페탑에서 우리카페 홍보하는 법! 2006.09.05해당카페글 미리보기
홍보하는 법! 안녕하세요,젤리입니다 새로운 카페탑, 다들 보셨죠? 내 글에 대한 반응이 전 제일 좋던데 카페지기님들은 어떤...궁금하네요 오늘은 새로운 카페탑의 코너 "카페 포커스 신청하기"를 알려드립니다. 기존에는 이슈 중심으로 운영하던 카페...