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<포케샐러드> 재료:현미밥 샐러드야채 캔옥수수 할라피뇨 어니언후레이크 원하는 단백질재료<새우 소고기 연어 아보카도 닭다리살 참치등등> 소스는 취향에 따라 선택...간장소스 올리브오일 마요소스등 현미밥을 약간 식혀 아래에 깔고 김가루 살짝 뿌림...

다시 한 번 익힌 뒤, 본격적으로 포케 만들기를 시작했습니다. 준비 된 컵에 다양한 채소와 재료들을 하나씩 올려보며 자신만의 포케를 완성해보았고, 재료를 고르고 담는 과정에서 소근육 발달과 더불어 스스로 선택하는 즐거움도 경험할 수 있었습니다...

출처: 여성시대 커피드립 집에 포케 재료 될만한거 다 때려넣고 치폴레 소스 삭~ 해주면 파는 맛 남 포케할 때 재료손질만큼이나 은근히 귀찮은게 이 재료 저 재료 다 꺼내야 되는 소스 만들기인데 대기업맛이 해결해줌 그리고 사실 이게 킥임 양파...

연어, 참치, 우삼겹, 칵테일새우, 메밀면, 곤약밥 이정도면 충분하려나요