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중성지방 낮추는법 중상지방 정상수치 중성지방 좋은음식 2024.10.24해당카페글 미리보기
지방산은 중성지방을 낮추는 데 도움이 됩니다. 포화지방, 트랜스지방 줄이기: 붉은 육류, 버터, 마가린 등 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식은 피합니다. 섬유질 섭취 늘리기: 채소, 과일, 통곡물 등 섬유질이 풍부한 음식은 혈중 중성지방 수치를...
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지방간에 안 좋은 음식과 좋은 음식 2024.10.23해당카페글 미리보기
식단 관리가 매우 중요합니다. 지방간에 나쁜 음식 고지방 식품: 삼겹살, 튀김, 버터, 마가린 등 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식은 간에 부담을 주고 지방 축적을 가속화합니다. 정제된 탄수화물: 흰 쌀밥, 빵, 과자 등 정제된 탄수화물은 혈당을...
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고지혈증 원인 증상 진단 치료 고지혈증 좋은 음식 나쁜 음식 2024.10.24해당카페글 미리보기
습관: 비만, 고혈압, 당뇨병, 흡연, 과도한 음주, 스트레스 등이 고지혈증을 악화시킬 수 있습니다. 식습관: 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식을 과다하게 섭취하면 혈중 지질 수치가 높아질 수 있습니다. 기타: 신장 , 간 , 갑상선 기능 저하증 등 다른...
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지방간 피해야할 음식 VS 비알콜성지방간에 좋은음식 Best 3 2024.08.24해당카페글 미리보기
간을 예방하고 개선하기 위해서는 식습관 관리가 매우 중요합니다. 지방간, 피해야 할 음식 Best 3 고지방 식품: 튀긴 음식, 패스트푸드, 가공식품 등 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식은 간에 지방 축적을 가속화시킵니다. 단순당 섭취: 흰 쌀밥, 빵...
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암환자 영양식 종류에 따른 음식 피해야 할 음식 2024.10.25해당카페글 미리보기
견과류, 씨앗, 과일, 채소 등 식이섬유가 풍부한 음식 섭취가 좋습니다. 유방암: 가공식품, 붉은 고기, 알코올, 포화 지방이 많은 음식 과일, 채소, 통곡물, 통두부, 견과류, 씨앗 등 식이섬유와 항산화 성분이 풍부한 음식 섭취가 좋습니다. 폐암: 흡연...