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당뇨에 좋은 음식 안좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
더 어렵게 만들 수 있습니다. 추천 제한 식품: 케이크, 쿠키, 도넛, 아이스크림, 캔디, 설탕이 첨가된 음료 등 2.3 포화 지방이 많은 음식 포화 지방이 많은 음식 심혈관 위험 증가: 포화 지방은 심혈관 위험을 증가시킬 수 있습니다. 혈당 조절 악화: 포
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통풍 원인 안좋은 음식 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
등 과당이 많은 음료: 탄산음료, 과일주스, 스포츠음료 등 알코올: 맥주, 소주, 와인 등 설탕이 많은 음식: 과자, 케이크, 쿠키 등 포화지방이 많은 음식: 기름진 고기, 패스트푸드, 치즈 등 4. 통풍에 좋은 음식 저퓨린 음식: 닭고기, 흰살 생선, 계란...
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콜레스테롤 낮추는 음식과 관리 방법 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
풍부하게 함유되어 있습니다. 하루 1~2개 정도 섭취하는 것이 좋습니다. 콜레스테롤 수치를 높이는 음식 포화 지방이 풍부한 음식: 지방이 많은 육류, 가공육, 풀 크림 유제품, 코코넛 오일, 야자 기름 등 .entrymedical.co.kr 포화 지방이 풍부한 음식...
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유방암에 좋은 음식 과일 차 나쁜 안좋은 음식 알아보자 2024.07.17해당카페글 미리보기
경우, 적당량 섭취하고 가공되지 않은 붉은 고기를 선택하는 것이 좋습니다. koreadailytimes.com 포화 지방이 많은 음식: 포화 지방이 많은 음식은 혈중 콜레스테롤 수치를 높여 유방암 위험을 증가시킬 수 있습니다. 지방이 많은 육류, 통음료, 패스트...
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“술 안 마시는 여성의 간은 튼튼?”… 흔한 지방간이 암이 되는 경우? 2024.05.25해당카페글 미리보기
경우 비알코올 지방간이 대부분이다. 정제 탄수화물(빵, 면 등)과 고기 비계(삼겹살, 내장 등) 등 포화지방이 많은 음식을 즐긴다면 비알코올 지방간 위험이 높아질 수 있다. 운동 부족도 원인이다. 비만인 경우 60~80%가 비알코올 지방간이 같이 있다...
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콜레스테롤 위험… ‘포화지방’ 많은 뜻밖의 음식은? 2023.03.27해당카페글 미리보기
콜레스테롤 위험… ‘포화지방’ 많은 뜻밖의 음식은? 육류에 포화지방이 많은 건 알고 있지만, 생각지도 못했던 식품에 포화지방이 많은 경우가 있다. '포화지방'은 상온에서 고체 상태로 존재하는 지방이다. 주로 동물성 식품에 많이 함유되어 있는데...
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콜레스테롤 위험… ‘포화지방’ 많은 뜻밖의 음식은? 2023.03.27해당카페글 미리보기
식품에 포화지방이 많은 경우가 있다. 예를 들어, 베이컨과 양배추샐러드인 코올슬로 중, 포화지방이 더 많은 음식은 어떤 것일까? 포화지방이 많은 뜻밖의 음식을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 베이컨 vs 코올슬로 코올슬로는 잘게 채를 썬 양배추...
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동물성 우유 vs. 식물성 우유… 어느 게 더 나을까?▶동물성,비타민.미네랄.단백질 등 풍부▶식물성,지방.콜레스테롤 적고 식이섬유 풍부 2024.04.30해당카페글 미리보기
못했다. 그러나 케피어(kefir)와 요거트 같은 발효 유제품은 심혈관 질환을 예방할 수 있다. 무작위 실험에 따르면 포화지방이 많은 음식을 줄이고 견과류, 생선, 식물성 기름, 식물성 우유와 같은 고도 불포화지방이 많은 음식으로 대체하면 심장마비...
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[정보] “내장지방이 염증 키운다”… 줄여야 할 나쁜 식습관은? 2024.03.15해당카페글 미리보기
살코기에도 포화지방이 있지만 비계보다는 덜하다. 2. 오늘도 탄수화물, 단맛의 유혹에 넘어가다 포화지방이 많은 음식 외에 탄수화물의 과다 섭취도 내장지방의 원인이다. 빵, 면을 좋아하면 혈당이 오르고 내장에 지방이 늘어난다. 탄수화물을 먹되...
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췌장암도 음식 때문에 나쁜 식습관 vs 좋은 음식. 2024.03.27해당카페글 미리보기
많고 항암 작용이 있는 식물생리활성물질(phytochemical)도 채소-과일에 풍부하다. 2) 고기의 비계 등 포화지방이 많은 음식은 피하고 지방 함량이 낮은 살코기나 생선을 먹는 게 좋다. 패스트 푸드는 에너지 밀도가 높아 비만을 유발할 수 있다. 대부분의...