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지방으로 변해서 저장하게되는데요! 지방을 주연료 사용하게 되면! 음식으로 섭취한 것과 뱃살, 허벅지살의 지방들도만 연료로...지방이나 마음껏 드셔도 될까요??? 포화지방 VS 불포화지방 VS 트랜스지방 포화지방의 포화라는 단어는 화학적 구조가...

지방산은 중성지방을 낮추는 데 도움이 됩니다. 포화지방, 트랜스지방 줄이기: 붉은 육류, 버터, 마가린 등 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식은 피합니다. 섬유질 섭취 늘리기: 채소, 과일, 통곡물 등 섬유질이 풍부한 음식은 혈중 중성지방 수치를...

불포화지방, 트랜스지방은 대표적인 지방 종류이며, 각각의 특징과 건강에 미치는 영향을 이해하는 것이 건강한 식단을 구성하는 데 중요합니다. 1. 포화지방 mobile.hidoc. 포화지방 함유 식품 특징: 상온에서 고체 상태로 존재하며, 동물성 지방에 풍부...

whosaeng.com 좋은 지방 섭취 늘리기 포화지방, 트랜스지방 줄이기: 고기, 육류 가공품, 패스트푸드 등 포화지방과 트랜스지방이 풍부한 음식은 혈중 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 높여 중성지방 수치를 증가시킬 수 있어요. ❌ post.naver.com 포화지방 섭취...