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인천복싱 정우관 다이어트하는데 지방을 먹으라고?! 포화지방/불포화지방/트랜스지방 알고 먹자! 2024.07.29해당카페글 미리보기
지방으로 변해서 저장하게되는데요! 지방을 주연료 사용하게 되면! 음식으로 섭취한 것과 뱃살, 허벅지살의 지방들도만 연료로...지방이나 마음껏 드셔도 될까요??? 포화지방 VS 불포화지방 VS 트랜스지방 포화지방의 포화라는 단어는 화학적 구조가...
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지방 종류 포화지방 불포화지방산 트랜스지방 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
불포화지방, 트랜스지방은 대표적인 지방 종류이며, 각각의 특징과 건강에 미치는 영향을 이해하는 것이 건강한 식단을 구성하는 데 중요합니다. 1. 포화지방 mobile.hidoc. 포화지방 함유 식품 특징: 상온에서 고체 상태로 존재하며, 동물성 지방에 풍부...
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지방간 원인 증상 방법 지방간에 안좋은음식 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
패스트푸드, 기름진 음식, 가공식품, 인스턴트 식품 등 고탄수화물 음식: 백미, 백설탕, 과자, 케이크, 탄산음료 등 포화지방이 풍부한 음식: 붉은 고기, 가금류의 가죽, 전지 유제품 등 과당이 풍부한 음식: 과일 통조림, 과일즙, 탄산음료 등 술: 모든...
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지방간에안좋은음식 및 간에 좋은 음식 아시나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
줄이는 데 도움을 줍니다. 또한 지방 대사를 촉진하여 지방간 개선에 도움을 줄 수 있습니다. namu.wiki 녹차 2. 지방간에 나쁜 음식 가공식품: 가공식품은 설탕, 나트륨, 포화지방이 풍부하여 지방간 악화의 원인이 될 수 있습니다. 햄, 소시지, 인스턴트...
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아침에 절대 먹지 말아야 할 음식 15가지 2024.08.08해당카페글 미리보기
설탕이 많고 잼이 많은 도넛. 정말 멋지지 않는가? 그러나 훌륭한 아침 식사 선택이 아니라고 말할 필요는 없다. 포화 지방(도넛은 튀긴 음식이다)과 설탕이 풍부하고 섬유질과 비타민과 같은 건강한 성분이 매우 적은 도넛은 확실히 간식이다. 그러나...
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마른비만 탈출법, 내장지방 빼는 음식 운동 (올챙이배, 남자 여자 복부비만). 2024.07.17해당카페글 미리보기
유지하는 데 도움이 됩니다. 포화지방과 트랜스지방 섭취를 줄입니다. 포화지방과 트랜스지방은 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를...식품, 설탕이 많은 음료, 패스트푸드 섭취를 줄입니다. 이러한 음식들은 영양가가 낮고 칼로리가 높아 체지방 증가를 촉진...
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당뇨에 좋은 음식 안좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
더 어렵게 만들 수 있습니다. 추천 제한 식품: 케이크, 쿠키, 도넛, 아이스크림, 캔디, 설탕이 첨가된 음료 등 2.3 포화 지방이 많은 음식 포화 지방이 많은 음식 심혈관 위험 증가: 포화 지방은 심혈관 위험을 증가시킬 수 있습니다. 혈당 조절 악화: 포
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지방간 원인 증세 낫는법 방법 예방 지방간에 좋은음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
좋은 음식 1. 지방간이란 무엇일까요? .100ssd. 지방간 지방간은 간에 지방이 너무 많이 쌓이는 입니다. 건강한 간은 10% 미만의 지방으로 이루어져 있지만, 지방간 환자의 경우 이 비율이 10% 이상으로 증가합니다. 지방간은 이 거의 없어 '침묵의 살인자...
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중성지방 낮추는법 정상수치 중성지방 낮추는음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
whosaeng.com 좋은 지방 섭취 늘리기 포화지방, 트랜스지방 줄이기: 고기, 육류 가공품, 패스트푸드 등 포화지방과 트랜스지방이 풍부한 음식은 혈중 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 높여 중성지방 수치를 증가시킬 수 있어요. ❌ post.naver.com 포화지방 섭취...
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당뇨에 안좋은 음식 당뇨전단계에 좋은음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
아이스크림, 탄산음료 등이 있습니다. 흰 쌀, 흰 빵, 백설탕: 혈당 지수가 높아 혈당을 급격히 상승시킵니다. 포화 지방이 풍부한 음식: 혈당 조절에 좋지 않고 심혈관 위험을 증가시킵니다. 대표적인 포화 지방이 풍부한 음식으로는 기름진 육류, 붉은...