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[콜레스테롤, 포화지방 = 혈관질환]은 사기다. 나쁜 콜레스테롤(LDL)이라는 거짓말 2024.07.07해당카페글 미리보기
주세요!!] 영상에서 미처 말할 수 없었던 더 솔직한 이야기, 그리고 유익한 의학정보들을 매일 만나실 수 있습니다 콜레스테롤과 포화지방은 혈관을 막는 악마일까요? 혈관 건강에 대한 다큐멘타리 영상과 관련 영상들을 같이 편집했습니다 콜레스테롤 대...
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인천복싱 정우관 다이어트하는데 지방을 먹으라고?! 포화지방/불포화지방/트랜스지방 알고 먹자! 2024.07.29해당카페글 미리보기
효율성 높은 양질의 연료로 사용되고 있고, 지방이 함유된 모든 식품에 들어있습니다! 그러나, 우리가 포화지방을 꺼려하는 이유는 콜레스테롤 수치가 높아져 심혈관질환이 생길까봐인데요 ~ 포화지방을 건강하게 먹는 방법~~ 있습니다!!! 아래의 방법을...
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콜레스테롤과 포화지방에대해 여쭈오 2024.05.26해당카페글 미리보기
쇟이 좋아하는 과자인데 콜레스테롤 없다고 광고하는데 포화지방은 1.5라오 쇟이 고지혈이라 신경써서 먹는데 걱정없이 많이 먹어도 댈까오?? 콜레스테롤0이라고해도 포화지방잇으믄 무조건 자제해야하오?? 어떤걸 기준으로 보고 골라먹어야 할까오...
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[콜레스테롤,포화지방=혈관질환]은 사기다.나쁜 콜레스테롤(LDL)이라는 거짓말! 2024.07.06해당카페글 미리보기
콜레스테롤 약을 먹고 있다면 아래 영상을 꼭 보시길 추천드립니다~ 닥터쓰리님의 유튜브영상입니다. 수많은 데이터로 설명하고 계십니다. https://youtu.be/mUAMxbz8X3U?si=cdkUXLi9u4rBd62P 닥터쓰리 영상
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아침에 사과+견과류 꾸준히 먹었더니... 염증·혈관에 변화가?혈관에 쌓이는 콜레스테롤-중성지방 배출 2024.09.28해당카페글 미리보기
혈관에 좋다는 공통점이 있다. 몸속 콜레스테롤과 중성지방을 줄여 혈관이 좁아지고 혈전이 생길 위험을 감소시킨다. 포화지방(고기 비계 등)과 반대의 작용을 하는 불포화 지방산이 많기 때문이다. 아침에 사과와 견과류를 먹으면 포만감으로 점심 과식을...
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콜레스테롤 높은 음식 vs 낮추기 좋은 음식 2024.09.06해당카페글 미리보기
높일 수 있습니다. 가공육 섭취를 줄이는 것이 건강에 도움이 됩니다. ### 치즈와 버터 치즈와 버터는 유제품으로, 포화지방과 콜레스테롤 함량이 높습니다. 치즈는 다양한 요리에 활용되며, 버터는 빵에 발라 먹거나 요리에 사용됩니다. 맛이 좋아 많은...
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왜 콜레스테롤 수치가 높은가요? 2024.09.05해당카페글 미리보기
수치가 높을 수 있습니다. 이는 나쁜 콜레스테롤 농도가 높은 유전적 소인을 가지고 있거나 콜레스테롤이나 포화 지방, 트랜스 불포화지방(트랜스 지방)이 높은 음식을 너무 많이 섭취하게 되면, 혈액 내 콜레스테롤 농도가 높아 질 수 있습니다. 이형접합...
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콜레스테롤이 높은 음식 6가지 2024.08.31해당카페글 미리보기
같습니다. 맥 보리 콩과 콩과 같은 콩과 식물 당근 사과 오렌지 아마씨 * 다른 고려 사항 식이 콜레스테롤과 포화 지방 섭취로 인해 혈중 콜레스테롤 수치가 얼마나 변하는지는 매우 개인적입니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 매일 달걀을 먹었을 때 영향을...
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지방 종류 포화지방 불포화지방산 트랜스지방 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
건강에 미치는 영향: 혈중 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치를 증가시키고 HDL(좋은) 콜레스테롤 수치를 감소시켜 심혈관 위험을 크게...식단을 위한 지방 섭취 가이드 포화지방 섭취를 제한하고 불포화지방 섭취를 늘려야 합니다. 포화지방 섭취량은 총 칼로리...
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달걀·양파 꾸준히 먹었더니…염증·콜레스테롤에 변화가? 2024.09.12해당카페글 미리보기
주장하는 사람이 있다. 양파의 퀘세틴, 알리신 성분이 핏속 건강에 크게 기여하는 것은 사실이다. 고기의 포화지방과 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것을 억제하여 고지혈증, 동맥경화증 등 혈관병 예방-조절에 도움이 된다. 마늘에도 많은 알리신 성분은...