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지방 종류 포화지방 불포화지방산 트랜스지방 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
지방 종류: 포화지방, 불포화지방, 트랜스지방 - 건강한 식단을 위한 가이드 지방은 우리 몸에 필수적인 영양소이지만, 종류에 따라 건강에 미치는 영향이 다릅니다. 포화지방, 불포화지방, 트랜스지방은 대표적인 지방 종류이며, 각각의 특징과 건강에...
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호두 효능 총정리 7가지와 호두 칼로리와 포화지방산 이야기 2024.02.07해당카페글 미리보기
https://brunchstory.org/m/792 호두의 칼로리 호두는 고지방 식품으로 알려져 있어 칼로리가 상당히 높습니다. 호두 30g(약 10개) 기준으로 대략적으로 약 185~200kcal 정도의 칼로리가 포함되어 있습니다. 칼로리 섭취에 관심이 있는 경우, 호두를 적절...
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단백질 바의 배신…밥 한공기 보다 열량 높고 포화지방산까지 많아 2023.05.25해당카페글 미리보기
소비자연맹은 모든 제품이 미생물 및 곰팡이독소 등은 불검출되거나 기준치 이내로 기준에 적합했다. 제품 1개당 단백질과 포화지방산 함량이 제품 간 최대 3.8배의 차이가 있었다며 꼼꼼한 확인이 필요하다고 밝혔다. [연합뉴스] [헤럴드경제=한지숙 기자...
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오리고기 기름은 불포화지방산이 많아 건강에 좋다? 진실 혹은 거짓! 2024.04.16해당카페글 미리보기
따라 나타난다. 포화지방산이 많을수록 상온에서 굳은 ‘고체’가 되고, 불포화지방산이 많을수록 상온에서 ‘액체’ 형태를 띕니다. 일반적으로 식물성기름은 불포화지방산 비율이 높아 상온에서 ‘액체’형태를, 육류의 지방은 포화지방산 비율이 상대적...
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내 몸에 이로운 식사를 하고 있습니까, 바스 카스트, 포화지방산, 저탄수화물, 버터, 크림, 치즈,감자,우유,앳킨스 다이어트, 채식주의 2022.09.03해당카페글 미리보기
올리브유가 심장을 보호해준다고? 무엇이 올리브유를 특별하게 할까? 세포를 젊게 만드는 ‘맛있는’ 라파마이신 지방Ⅱ. 포화지방산에 대한 오해와 진실 어떤 지방은 우리 몸의 근육을 만든다 버터가 흰 빵이나 감자보다 더 건강에 좋다고? 치즈를 금기시...