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고지혈증에 좋은 음식 알지? 2024.11.21
오메가-3 지방산이 풍부해 심혈관 건강에 좋음 견과류와 씨앗류: 아몬드, 호두, 아마씨, 치아씨 등이 LDL 콜레스테롤 감소에 도움을 줌 아보카도: 단일 불포화 지방이 풍부 3. 통곡물 현미, 퀴노아, 통곡물 빵 및 파스타 등이 콜레스테롤 수치를 낮추는 데...