카페검색 본문
카페이름 본문
-
건강은 에코힐링으로!
인한 활성산소 제어가 안되어서이고두번째가 포화지방의 과다섭취로 인한 혈중 콜레스테롤 이상으로...
카페글 본문
-
지방 종류 포화지방 불포화지방산 트랜스지방 음식 2025.01.26해당카페글 미리보기
지방은 크게 포화지방, 불포화지방, 트랜스지방으로 나눌 수 있으며, 각각의 특징과 우리 몸에 미치는 영향이 다릅니다. 포화지방 특징: 상온에서 고체 상태로 존재하며, 주로 동물성 식품에 많이 함유되어 있습니다. 버터, 치즈, 육류의 지방, 코코넛...
-
포화지방 불포화지방 트랜스지방 어떤 특징을 갖고 있는지 살펴봐요! 2025.01.25해당카페글 미리보기
나눌 수 있는데요. 각각의 지방은 고유한 특징과 우리 몸에 미치는 영향이 다릅니다. 오늘은 이 세 가지 지방의 특징을 자세히 알아보고, 어떤 지방을 섭취해야 건강에 좋을지 함께 살펴보겠습니다. 1. 포화지방 특징: 상온에서 고체 상태를 유지하며...
-
인천복싱 정우관 다이어트하는데 지방을 먹으라고?! 포화지방/불포화지방/트랜스지방 알고 먹자! 2024.07.29해당카페글 미리보기
사용하게 됩니다! 음, 지방을 연료로 쓰는 것이 훨씬 더 좋아 보이는데요^^ 아무 지방이나 마음껏 드셔도 될까요??? 포화지방 VS 불포화지방 VS 트랜스지방 포화지방의 포화라는 단어는 화학적 구조가 안정되었다는 뜻으로, 높은 온도와 산화에 강하고...
-
포화지방 불포화지방 트랜스지방 비교 음식과 당뇨 환자 2024.09.06해당카페글 미리보기
음식과 당뇨 환자 포화지방 음식 불포화지방 음식 트랜스 지방 음식 지방과 당뇨 환자 안녕하세요. 웰빙 누리입니다. 오늘은 ... blog.naver.com -링크를 클릭해서 상세한 정보 확인해요- 오늘은 당뇨 환자분들이 주의해야 할 포화지방, 불포화지방...
-
선생님들.. 포화지방 질문있습니다 2024.10.27해당카페글 미리보기
치즈의 포화지방은 콜레스테롤 수치가 높잖아? 근데 치즈1은 포화지방은 4.5g인데 콜레스테롤 77이고 치즈2는 포화 14에 콜레스테롤63이야.. 뭐지 왜이러나요 전 어쩐걸 사야하나요
테이블글 본문
-
콜레스테롤 수치가 높아지는 원인과 개선을 위한 식단 가이드 2025.02.12
원인과 이를 개선하기 위한 식단에 대해 알아보겠습니다. 콜레스테롤이 높아지는 주요 원인 - 불규칙한 식습관과 과다한 포화지방 섭취 - 운동 부족과 비만 - 과도한 음주와 흡연 - 유전적 요인 - 스트레스와 수면 부족 콜레스테롤 수치를 낮추는 식품 #1...
-
혈압 낮추는 방법과 음식: 혈압 걱정 끝내기 2025.01.26
혈관을 확장시키는 효과가 있음 3. 피해야 할 음식 - 나트륨(소금): 하루 6g 이하로 섭취량을 제한하세요. - 포화지방과 트랜스지방: 동물성 지방, 가공식품을 줄이세요. - 카페인: 과도한 카페인 섭취는 혈압을 일시적으로 상승시킬 수 있습니다...
-
콜레스테롤 높은 음식, 적절히 관리해 주세요 2025.01.23
수 있습니다. 콜레스테롤이 높은 음식들과 그것을 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 콜레스테롤이 높은 음식들 #1. 포화지방이 많은 육류 소고기, 돼지고기 등의 붉은 육류는 포화지방 함량이 높아 콜레스테롤 수치를 올릴 수 있습니다. #2. 유제품...
-
임파선암 환자를 위한 면역력 증진 식단: 건강한 삶을 위한 영양 가이드 2025.01.18
씨 식단 구성 팁 - 다양한 색깔의 과일과 채소를 매끼 섭취하세요. - 단백질, 복합탄수화물, 건강한 지방의 균형을 맞추세요. - 가공식품과 설탕, 포화지방이 많은 음식은 제한하세요. - 충분한 수분을 섭취하세요. 주의사항 임파선암 환자의 경우, 개인의...
-
알츠하이머, 어떻게 예방할 수 있을까요? 2025.01.12
과일, 채소, 통곡물 위주의 식단 - 오메가-3 지방산이 풍부한 생선 섭취 - 올리브 오일 사용 및 견과류 섭취 - 가공식품과 포화지방 섭취 줄이기 3. 두뇌 활동 유지하기 지속적인 학습과 새로운 활동은 뇌를 자극하고 인지 기능을 유지하는 데 도움이...