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일단 난 초반에 위커진거 줄여놓는게 제일 좋은듯 한 일주일 절식하면 위 확 줄고 그 이후부턴 자동으로 폭식 조절 돼서 식단 되는느낌... 출처 우리 동네 목욕탕

폭식 후엔 빡세게 운동 ㅠㅠ

체중 감량을 위해 단식이나 극단적인 식이조절을 시도한 뒤, 식사 제한이 끝나면 오히려 폭식으로 이어지는 경험을 한 분들이 많습니다. 이는 단순히 의지 부족의 문제가 아니라, 신체적·심리적 보상 작용이 동시에 일어나는 자연스러운 현상입니다. 이번...

아니라, 실제로 뇌의 보상 시스템과 관련된 생리적 반응으로 발생합니다. 과도한 탄수화물 섭취는 혈당의 급격한 변동을 일으켜 피로, 폭식, 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 탄수화물 중독의 원인과, 건강하게 벗어나는 식습관 교정법을...

오늘은 미쳐서 빵폭식을 했다...🤯

1. 늦잠잘 수 있는 여유로운 아침에 감사 2. 넘어져서 무릎울 찧었지만 크게 다치지 않음에 감사 3. 식욕을 참고 폭식하지 않았음에 감사

내가 오해하는것일수도 있지만 저렇게 먹고 토하지 않고서야 저 몸매 유지가 가능해요? 수많은 청소년들이 폭식과 거식을 하고 있어요..그 부모 찢어지는 마음 조금이라도 공감한다면 저런건 최소한 공중파에서는 방송 하지 말아주세요..차라리 폭식과...

저렇게 비정상적인 섭식을 공중파 방송에 보낸다고? 청소년들에게 어떤 영향을 미칠지 상상이나 하고 내보내는건가요? 폭식후 토하지 않고서야 저 몸매 유지 가능할수 있나요? 검증된건가요? 얼마나 많은 청소년들이 저걸 따라하는지..저 폭식과 거식을...

동생과 박서진 너무 재미가 있어요 토요일 저녁을 기다려지내요 '살림남' 박서진, 단식→폭식으로 이어지는 작심삼일 다이어트?! "세상이 빙글빙글" 박서진의 야무진 먹방이 웃음을 자아냈다. 15일 방송된 KBS 2TV '살림하는 남자들 시즌2'(이하 '살림남...