스트레스 받으면 폭식을 습관처럼 하거든.. 음주는 빠질 수 없지 담날 아침 후회하면서도 버릇을 고쳐야하는데 회사일 힘든 날은 또 폭식 대기중이야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
나 진짜 이주 빡세게해도 배란일부터 폭식 겁나게해서 다시 원점이야 늘ㅠㅠ 하 지금도 씨리얼 초콜릿 겁나 먹는중 완전 현타와
161kg에서 여기까지 잘 참고 왔는데 크리스마스라고 어제 저녁 폭식했더니 배도터지고 저울도터지고 내 마음도 터지고 ㅜㅜ
다시 정신차려야지…
밥을 너무 폭식해버렸어 ㅜㅜ
먹고 싶은게 많지만 아침은 채식해봐요^^ 맛난거 더 오래 먹을수 있도록 ㅎㅎ 대신 주말은 폭식 ㅋㅋ
월요일 무사 출근/퇴근 감사합니다 저녁에 따뜻한 물로 샤워하고 맛있는 밥을 먹을 수 있었음에 감사합니다 폭식하지 않고 자기조절적 식사를 할 수 있었음에 감사합니다 단골 과일가게 아저씨가 여전히 같은 가격으로 과일을 팔고 있는 것에 감사합니다...
함 평소보다 1/3정도 덜먹는듯 그냥 천천히 오래 씹으며 이 시간을 즐기고 맛을 음미한다 생각하며 먹으면, 오히려 빨리 폭식하고 과식하던 과거보다 요즘의 미식생활이 더 만족스럽고 행복함. 암튼 서론이 긴데 이렇게 몇달해서 6키로정도 빼고부터 운동...
그래도 저녁마다 이어지는 폭식,,, 식탐 줄이는 방법 없을까요ㅠ 참을성도 사라진 느낌이네요.
체했어요 히히힣 뭔가 가사식당에서 먹을 법한 메뉴였어요 맛은 있었어요,, 단지 체한 것 뿐,, 저녁은 부대찌게를 먹었는데요 폭식을 해버렸지 뭡니까 스트레스 받으면 먹는 걸로 푸는 거 진짜 안 좋은 습관인데 다 고친줄 알았는데 아니었나봐요...
