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Re: plant 2차 대사산물 - 폴리페놀 분류, 생체이용율... 2024 2025.03.13해당카페글 미리보기
섭취되는 폴리페놀의 총량을 하루 1g으로 추정했으며, 이 수치는 대부분의 연구자들이 가장 많이 사용하는 기준치로 남아...20-25mg 정도인 반면, 이탈리아에서는 하루 평균 15mg 정도 더 많은 것으로 추정됩니다. 현재 대부분의 국가에서 안토시아닌의...
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폴리페놀이란? 과 종류별 많은 음식 2025.01.25해당카페글 미리보기
현미, 보리, 귀리 등 견과류: 아몬드, 호두, 땅콩 등 차: 녹차, 홍차, 커피 등 .youtube.com 다양한 폴리페놀 함유 식품 폴리페놀의 종류 폴리페놀은 그 종류가 매우 다양합니다. 대표적인 종류로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 플라보노이드: 녹차...
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노화, 질병 예방하는 항노화 식품 2025.03.18해당카페글 미리보기
피토스테롤, 폴리페놀, 단백질, 수용성 섬유질 및 비타민 B 복합체, C, E 및 K와 같은 다른 영양소도 많다. 이러한 이점은...전환하는 카로티노이드 베타카로틴이다. 비타민은 눈, 피부 및 생식 건강 증진과 같은 많은 이점을 제공한다. 프로바이오틱스...
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최고의 항염증 식품은 무엇입니까? 2025.03.20해당카페글 미리보기
알려진 폴리페놀 화합물이 포함되어 있습니다. 이 화합물은 블루베리에 독특한 푸른 색을 띠게 하는 것이기도 합니다. 얼린 요거트를 스무디에 섞거나 오트밀이나 요거트에 신선한 요거트를 추가해 보세요. 4. 다크 초콜릿 다크 초콜릿은 염증을 줄이는...
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"수명을 늘리는 장수 식품, 세계적으로 검증된 음식들" 2025.02.19해당카페글 미리보기
커뮤니티 건강하고 오래 사는 것은 많은 사람들의 바람이다. 과학적으로 검증된 장수 식품을 꾸준히 섭취하면 신체 노화를...핵심 요소로, 건강한 지방이 풍부하여 심혈관 질환 예방에 효과적이다. 특히 폴리페놀과 항산화 성분이 많아 세포 노화를 방지...
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석류의 모든 것: 석류즙과 석류식초의 효능 및 부작용 2025.03.12
건강식품으로 알려져 왔습니다. 석류즙과 석류식초의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 석류즙의 효능 1. 항산화 작용 - 풍부한 폴리페놀 함유 - 노화 방지 효과 - 면역력 강화 2. 심혈관 건강 - 혈압 조절에 도움 - 콜레스테롤 수치 개선...
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밤꿀의 효능과 부작용, 올바른 섭취 방법 완벽 가이드 2025.03.10
밤나무 꽃에서 채취한 꿀로, 독특한 향과 맛으로 많은 사랑을 받고 있는 천연 식품입니다. 밤꿀의 주요 효능 1. 영양학적 가치...B군과 비타민 C 포함 - 항산화 물질: 플라보노이드와 폴리페놀 풍부 2. 건강상의 이점 - 면역력 강화: 항산화 성분이 면역...
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도토리묵 효능 6가지와 도토리 부작용 총정리 2025.03.08
감소 - 심혈관 건강: 혈관 건강 개선 5. 항산화 작용 - 폴리페놀: 노화 방지 및 항산화 효과 - 면역력 강화: 체내 면역 시스템...상담하시기 바랍니다. 도토리묵은 건강에 많은 이점을 제공하는 건강식품이지만, 개인의 체질과 건강 상태에 따라 적절한...
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천식 초기증상과 도움이 되는 음식: 건강한 식단 관리 가이드 2025.02.12
되는 음식 #1. 항산화 물질이 풍부한 과일과 채소 - 사과: 폴리페놀 성분이 풍부해 기도 염증 감소 - 당근: 베타카로틴이 폐...피해야 할 음식 - 인공 첨가물이 많은 가공식품 - 황산염이 포함된 식품 - 트랜스 지방이 많은 음식 - 과다한 소금이나 설탕...
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참나물의 효능과 부작용: 건강에 미치는 영향 알아보기 2025.02.03
맛으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 참나물의 다양한 효능과 잠재적인 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 참나물의 주요 효능 #항산화 작용 - 풍부한 비타민 C와 폴리페놀 함유 - 노화 방지 및 면역력 강화에 도움 #혈압 조절 - 칼륨 함량...