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2/29 목욜 출석부 - 먹을수록 급속노화시키는 식품 2024.02.28해당카페글 미리보기
지방이 많은 닭고기를 튀긴 후 양념 조리를 한 번 더 한 치킨들은 고속 노화 식품이다. (4) 타코야끼 식재료로서의 문어를 보자. 노화를 억제하는 비타민E와 나이아신이 풍부하고 단백질 함량도 높다. 하지만 문어가 타코야끼가 된다면? 단백질과 포도당을...
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건선은 무엇?...증상 완화에 좋은 식품 vs 나쁜 식품 2024.10.28해당카페글 미리보기
사과에는 폴리페놀이라는 항산화제가 들어 있다. 오렌지와 멜론에는 비타민C가 많다. 파인애플에는 브로멜라인이라는 항염증...파스타, 현미, 덜 깎은 쌀과 보리가 건선에 좋다. |건선에 나쁜 식품| 술=과음은 건선 발적(피부나 점막에 염증이 생겼을 때에...
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폴리페놀이란? 과 종류별 많은 음식 2024.09.28해당카페글 미리보기
등 namu.wiki 해바라기 씨앗 콩류: 검은 콩, 강낭콩, 렌즈콩, 병아리콩, 완두콩 등 jnmall.kr 검은 콩 4. 폴리페놀 섭취 팁 폴리페놀은 다양한 식품에서 섭취할 수 있지만, 균형 잡힌 식단을 통해 다양한 종류의 폴리페놀을 섭취하는 것이 중요합니다...
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합병증 물리치는데 좋은 식품 2024.10.28해당카페글 미리보기
추천하는 식품은 다음과 같다. 달걀=달걀 속 단백질이 혈당 수치를 안정적으로 유지하도록 돕고, 허기를 느끼게 만드는 호르몬이...낮고 영양가는 높다. 시금치뿐 아니다. 케일, 근대 등 녹색 잎채소에는 모두 항산화 성분인 폴리페놀과 비타민C가 풍부해...
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포도의계절 혈전억제하는 폴리페놀효과 포도효능에 집중~ 2024.08.25해당카페글 미리보기
여름철 대표 과일 중 하나로, 달콤한 맛과 다양한 색깔로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 하지만 포도는 단순히 맛있는...다양한 건강 를 가져다주는 귀중한 식품입니다. 특히, 포도에 풍부하게 함유된 폴리페놀 성분은 강력한 항산화 작용과 함께...