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커피가 장내 미생물군에 미치는 영향 2025.03.06해당카페글 미리보기
있어 프리바이오틱 역할을 하며 비피도박테리아와 유산균과 같은 장내 박테리아를 먹는다. 폴리페놀 ©Shutterstock 커피에는 항산화제로 작용할 수 있는 폴리페놀이나 화합물이 있다. 이들은 장벽을 형성하여 좋은 박테리아를 촉진하는 데 도움이 될 수...
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과일·초콜릿·커피·레드와인 풍부한 식단, 대사증후군 위험 최대 23% 낮춰 2025.02.22해당카페글 미리보기
차에 풍부한 특정 폴리페놀(페놀산)이 효과적인 것으로 나타났다. 자연식품에서 확인된 폴리페놀은 8000종이 넘는다. 가장 잘 알려진 폴리페놀은 와인과 커피에 들어있는 페놀산, 과일과 콩, 초콜릿에 포함된 플라보노이드, 씨앗(참깨 등)과 시트러스 과일...
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“이 질병” 걸린 사람은 무조건 “매일 커피” 마셔야 됩니다 2025.03.16해당카페글 미리보기
주의할 점 과도한 카페인은 간에 부담을 줄 수 있으므로 적당히 섭취하세요! 심혈관 질환 – 혈관 건강 개선 💓 커피의 폴리페놀 성분이 혈액순환을 원활하게 하고 혈관 건강을 보호하는 역할을 할 가능성이 있음. 특히, 하루 1~2잔의 커피를 마시면 심장...
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잘 마신 커피 한 잔 암·치매 위험 낮춘다 2025.02.26해당카페글 미리보기
커피에 함유한 폴리페놀·카페인 등 커피가 가진 유효한 성분들이 항산화 작용을 하고 시너지 효과를 내 건강에 도움을 줄 수 있는 것으로 추정하고 있다. ◇항산화 성분 함유한 폴리페놀 와인이나 홍차보다 최대 9배 높아 커피에는 폴리페놀을 비롯해...
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똑똑한 커피 섭취 2025.02.06해당카페글 미리보기
대한 OX퀴즈> 커피가 부정맥을 악화시킨다? X 단 과다섭취시 부작용 우려, 적정량 섭취 권장 <커피에 대한 OX퀴즈> 커피가 간암을 예방한다? O 커피 속 폴리페놀, 카페인, 클로로겐산 같은 항산화 물질이 간 염증 수치 감소, 세포 손상 억제의 효과 단...
