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필라테스하시는 분들 폼롤러 활용 잘하시나요? 2026.10.24해당카페글 미리보기
필라테스 선생님이 집에서 폼롤러로 운동하면 좋다고 구입 추천하시는데 어떤가요? 좋은 거 같긴 한데 집에서 운동 전혀 안해서리 사면 예쁜 쓰레기 될 것같아 구입 많이 망설여져요. 활용 잘하시는 분들 댓글 부탁드려요. 45cm , 60cm, 90cm 중에 어떤 걸...
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요가매트 폼롤러 팝니다 2026.10.27해당카페글 미리보기
요가매트 15$ 폼롤러 10$ 위치 리치몬드 Start an Open Chat on KakaoTalk! Tap the link to get started. 당근 https://open.kakao.com/o/sLLtejUi
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[위아요가/아차산역 요가]벽과 폼롤러로 허벅지 앞면 강화 + 고관절 가동범위 넓히기 2026.09.29해당카페글 미리보기
안녕하세요. 위아요가 & 필라테스 입니다 :) 벽과 폼롤러로 허벅지 앞면 강화 + 고관절 가동범위 넓히기 고관절을 움직일 때 앞쪽이 뻐근하거나 끼이는 느낌이 있다면, 무조건 늘리기보다 고관절 주변 근육을 다양한 각도에서 움직여주는 연습도 중요...
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체육 - 폼롤러 2026.09.14해당카페글 미리보기
오늘 체육 시간에는 길쭉길쭉 신기한 모양의 폼롤러를 만나보았습니다! 처음에는 조금 어색해하기도 했지만, 선생님의 설명을 듣고 금세 폼롤러와 친해진 우리 아이들이에요 영차영차! 폼롤러 굴리기 손으로 밀고, 몸으로 밀며 친구들과 함께 폼롤러를...
![[위아요가/아차산역 요가]벽과 폼롤러로 허벅지 앞면 강화 + 고관절 가동범위 넓히기 이미지](https://search4.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/FrrJl0TH5X4)
