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목부터 종아리까지..폼롤러 운동법 2023.08.31해당카페글 미리보기
Bae) Trumpet 연주곡 6곡 추천 클릭! 【名品】 벗♡ 쉼터 幸福 사랑http://cafe.daum.net/gf52esr 목부터 종아리까지..폼롤러 운동법 마사지는 혈액순환을 도와 목, 어깨 등의 통증을 줄여준다. 이러한 효과를 아는 사람은 근관절 통증이 있을 때마다...
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폼롤러를 이용한 발바닥 자극으로 통증 완화 인천 부평구 삼산동헬스장 테크노짐 헬스클럽 2024.06.03해당카페글 미리보기
사용법, 구체적인 건강 효과, 과학적 배경, 주의 사항을 포괄적으로 다룹니다. ### 발바닥의 해부학적 구조와 기능 #### 1. 플랜터 근막 (Plantar Fascia) - **구조**: 플랜터 근막은 발뒤꿈치 뼈(칼카네우스)에서 시작하여 발가락 기저부까지 이어지는...
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50세 넘었으면 이런 자세로…아재들의 운동법은? 2024.02.03해당카페글 미리보기
운동법은? 50세 이후 남성들은 운동을 할 때 무거운 역기보다 덤벨 등을 이용하는 게 좋다. [사진=클립아트코리아]© 제공...씩씩한 마음가짐이 어디든 통하는 것은 아니다. 대표적인 사례가 운동이다. 특히 중장년층 남성의 경우 젊었을 때와 똑같은 방식...
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파킨슨병 운동치료 2023.12.29해당카페글 미리보기
되지만, 폼롤러를 통한 마사지의 경우 추가적인 비용부담없이 손쉽게 혼자서도 몸을 풀수 있기 때문에 경제적인 측면에서 부담이...있다라고 말한바 있는데 피부말단의 접촉치유, 마사지등은 이러한 원리로 파킨슨환자의 두뇌 활성화에 영향을 미칠수...
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12월 22일 업데이트 (운동법 ) 2023.12.22해당카페글 미리보기
운동법이 필요하며, 의료인이 정확한 설계와 교육 없이 무심코 던지는 '운동하세요' 라는 멘트는 오히려 환자에게 해로울 수 있으므로 주의해야한다. 한가지 더 나아간다면, 앞서 설명한 것 처럼, 이러한 운동의 마지막 단계에서 에너지가 좀 더 필요한...