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폼롤러 마사지 엄청 중요한거였네유 2024.04.04해당카페글 미리보기
고통스러울 정도로 허리가 아팠는데 유튜브 보고 폼롤러 사서 엉덩이 측면 조지고 꼬리뼈 바로 위에 조지니까 핵시원하고 통증 거의 사라짐 크로스핏 시작하면서 허리 통증 생겼는데 폼롤러 마사지가 일케 중요한지 몰랐듬... 물론 크로스핏은 그만 둠 ㅠ
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폼롤러 스트레칭, 이렇게 아픈거였나요?!!!! 2024.06.28해당카페글 미리보기
건데 그래서 더 아픈 건가요? 다이소에 그거 밖에 없어서 사왔는데 빵느가 하는 건 평평한 폼롤러네요. 폼롤러를 바꾸면 덜 아플까요? 그런데! 종아리 마사지하고 지금 글 쓰고 있는데 할 때는 아팠지만 지금은 뭔가 시원한 기분이 드는데 그걸 시원하다고...
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폼롤러를 이용한 발바닥 자극으로 통증 완화 인천 부평구 삼산동헬스장 테크노짐 헬스클럽 2024.06.03해당카페글 미리보기
발의 건강 유지에 매우 중요합니다. ### 폼롤러 사용 방법 #### 1. 준비 단계 - **폼롤러 선택**: 발바닥 전용 미니 폼롤러나 마사지볼을 선택합니다. 초보자는 부드러운 롤러를, 경험이 쌓이면 더 단단한 롤러를 사용할 수 있습니다. - **자세**: 의자에...
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