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유튜브 보고 폼롤러 다리 마사지 하고나면 맨날 다리에 힘이 안 드감 2024.11.06해당카페글 미리보기
내가 앞벅지 ㅈㄴ 튀어나와있어서 폼롤러 마사지 했는데 할 때마다 곡소리나게 ㅈㄴ아프고 다리에 힘이 안 들어가는 느낌이야 ㅠㅠㅠ 하다보면 ㄱㅊ겠지..?
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폼롤러 마사지 엄청 중요한거였네유 2024.04.04해당카페글 미리보기
고통스러울 정도로 허리가 아팠는데 유튜브 보고 폼롤러 사서 엉덩이 측면 조지고 꼬리뼈 바로 위에 조지니까 핵시원하고 통증 거의 사라짐 크로스핏 시작하면서 허리 통증 생겼는데 폼롤러 마사지가 일케 중요한지 몰랐듬... 물론 크로스핏은 그만 둠 ㅠ
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길음 롯데캐슬 클라시아 커뮤니티센터 폼롤러 스트레칭 강사채용 2024.10.30해당카페글 미리보기
만들기, 정확한 자세로 운동하기 체중 감량하기, 체형 교정하기 주 2회 /운동 전 폼롤러 필수! 폼롤러 스트레칭+ 그룹피티 #폼롤러마사지 #부기빠짐 #독소배출 폼롤러 스트레칭 10분 + 쎄라밴드 10분 근력운동 20분 + 유산소 10분 .수업시간 : 오전 수,금...
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[능동요가]폼롤러를 이용한 "근막 테라피" 2024.09.09해당카페글 미리보기
수업 중 하나이며, 근력 운동보다는 스트레칭으로 풀어주는 수업을 선호하시는 회원님들께서 즐겨 들으신답니다.🙏 : 폼롤러를 이용하여 근막을 시원하게 풀어주고 셀프로 근막을 마사지하여 스트레칭해주는 거라고 생각해 주시면 되는데요~ 폼롤러는 물론...
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