카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
목부터 종아리까지..폼롤러 운동법 2023.08.31해당카페글 미리보기
목부터 종아리까지..폼롤러 운동법 【名品】 벗♡ 쉼터 幸福 사랑 김인배(Kim In Bae) Trumpet 연주곡 6곡 추천 클릭! 【名品】 벗♡ 쉼터 幸福 사랑http://cafe.daum.net/gf52esr 목부터 종아리까지..폼롤러 운동법 마사지는 혈액순환을 도와 목, 어깨 등...
-
목부터 종아리까지..폼롤러 운동법 2021.04.26해당카페글 미리보기
목부터 종아리까지..폼롤러 운동법 마사지는 혈액순환을 도와 목, 어깨 등의 통증을 줄여준다. 이러한 효과를 아는 사람은 근관절 통증이 있을 때마다 마사지샵을 찾기도 한다. 그런데 폼롤러만 있다면 마사지샵에 가지 않아도 집에서 편하게 근육을 이완...
-
코어운동에 좋은 ‘폼롤러’의 올바른 운동법 ① 2015.10.20해당카페글 미리보기
손과 두 발로 바닥을 지지해 균형을 잡은 후 두 손은 골반 옆에 편하게 놓고, 두 발은 골반 넓이만큼 벌린다. ▲ 폼롤러를 이용한 목 근육 스트레칭 1. 목 근육 스트레칭 목 근육 스트레칭을 통해 목과 등의 상부근육 긴장을 완화시키는 한편, 목의 운동...
-
휴가 증후군 폼롤러 운동법으로 날려 보아요~ 2014.08.14해당카페글 미리보기
운동법을 알아보기로 해요 ~ 며칠 동안 충분한 휴식을 취해도 뻐근함이나 근육의 통증이 지속된다면 ‘근막통증증후군’을 의심...근육통과 비슷하며 주로 뻐근함을 호소하는데, 코어바디 폼롤러를 이용한 근육의 TP(Trigger Point,통증유발점) 마사지를...
-
폼 롤러운동법 2018.02.11해당카페글 미리보기
[다음카페] 목부터 종아리까지..폼롤러 운동법 http://m.cafe.daum.net/mart1000/jNF4/9810?svc=cafeapp&sns=dcafe
