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목 아프신 분들 거북목, 일자목 스트레칭(feat.폼롤러, 목침) 90%가 잘못된 방법으로 스트레칭 한대요ㄷㄷ 2024.06.19해당카페글 미리보기
하는데 하고 나면 눈이 뜨이고 머리가 맑아지는게 느껴져요 스트레칭 한거랑 안한거랑 차이가 커서 강추합니다!!ㅎㅎ 폼롤러나 목침 없으신 분들은 침대에 가로로 누우셔서 침대 끝에 목 대고 하시면 조금 약해도 비슷한 자극 받을 수 있다고 합니다...
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경기도 화성시 봉담2지구 월수금 저녁 _ 전신근력 수업 // 폼롤러&스트레칭 수업 // 선생님 모십니다. 2024.06.28해당카페글 미리보기
목 2. 오후 타임 : 19시 / 20시 + 추후 21시 예정 입니다. 페이는 타임당 40,000원으로 수업은 19시 : 전신근력 20시 : 폼롤러&스트레칭 수업 입니다. 기본2타임 + 1타임은 회원님들이 많이 기다리고 계셔서 마지막 한타임을 더 넣을 계획을 가지고...
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왕들아 스트레칭하자 2023.07.31해당카페글 미리보기
나왕 폼롤러 위에 누워서 글쓰고있다ㅋㅋㅋㅋ 공부할 때 목디스크 약간 있어가지고 어깨도 안좋도 두통도 심해서 대학병원...고생했는데 자기전에 도수치료 받으면서 배운 폼롤러 동작이랑 스트레칭 꾸준히 한 이후로 좀 나아졌어! 확실히 하고 잔 다음 날...
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스트레칭이 필요한 날 2023.08.16해당카페글 미리보기
요근래에 스트레칭을 잘 못했더니 어깨가 금새 뭉쳐버린거 있죠 오늘은 시간내서 폼롤러 스트레칭 한시간정도 ㅋㅋㅋㅋ 해줘야겠어요 다들 자세 바로 ! ㅎㅎ 허리와 목, 어깨 많이 많이 소중하니까~~ 오늘도 나를 많이 아껴줍시다 ~~