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스트레칭 폼롤러 ,스트레칭 볼 (거래완료) 2024.11.04해당카페글 미리보기
해주시면 뭉쳐있는 근육이나 담 걸렸을때 유용합니다. 실제로 풋살,축구 즐긴후에 매번 폼롤러로 다리 근육 풀어줬구요 스트레칭 볼이나 폼롤러로 허리 아플때나 어깨 아플때 많이 풀어줘서 효과 많이 봤습니다. 허리근육 풀때 정말 시원하고 좋습니다. 써...
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이런 폼롤러 자고일어나서 베개대신 베고 좌우로 왔다갔다하면 어깨 좀 풀리려나 2025.03.03해당카페글 미리보기
자기 전후로 스트레칭이나 헬스 이런건 게을러서 죽어도 못하겟음 ㅅㅂ ㅠㅠㅠㅠ 저렇게만 해도 도움되려나??
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마당에 올라왔던 폼롤러 라운드숄더 스트레칭 넘 시원해요 2023.08.19해당카페글 미리보기
m.cafe.daum.net/zoomin62/GNO8/780953?svc=cafeapp 굽은 어깨 펴주는 폼롤러 동작 7개.jpg 출처 :https://m.cafe.daum.net...m.cafe.daum.net 이건데 너무 시원해요 전 라운드숄더 아닌데도 시원 ㅠㅋㅋ 특히 이거 짱시원함다 줌님들 스트레칭하고 주무세용
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혹시 폼롤러 스트레칭 하는 눈아 잇나 내가 진짜 강추하고 싶은 방법 잇는데 2023.04.26해당카페글 미리보기
폼롤러 딱 바닥에 가로로 눕히고 눈아는 그 위에 등 기대고 누워 최대한 시작은 어깨랑 가깝게 뒷통수에 손깍지 끼고 등에 힘 주면서 폼롤러를 밑으로(엉덩이를 향해서)밀어 그럼 등짝에서 뿌드득 소리남 개시원함 진짜 나 이거 안하면 못잠 젤 첨 시작...
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스트레칭이 필요한 날 2023.08.16해당카페글 미리보기
요근래에 스트레칭을 잘 못했더니 어깨가 금새 뭉쳐버린거 있죠 오늘은 시간내서 폼롤러 스트레칭 한시간정도 ㅋㅋㅋㅋ 해줘야겠어요 다들 자세 바로 ! ㅎㅎ 허리와 목, 어깨 많이 많이 소중하니까~~ 오늘도 나를 많이 아껴줍시다 ~~
