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근육 회복을 위해 사용하는 폼롤러, 어떤 형태가 가장 효과적일까? 2023.07.15해당카페글 미리보기
대해 어떤 유형의 폼롤러가 더 효과적인지 알아보시죠^^ https://blog.naver.com/thfyd297/223137919925 [논문 리뷰] 폼롤러의 종류와 방법에 따른 효과 안녕하세요. 풋볼 과학연구소 최지현입니다. 폼롤러를 사용해 보신 적 있으신가요?? 보통 근육을...
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나왕 폼롤러를 구입했어 2023.08.30해당카페글 미리보기
글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. 원래 갖고있는 폼롤러가 너무 말랑해서 헬스장에 있는 폼롤러랑 같은 종류 1개랑 그것보다 더 단단한 리밸런스 폼롤러 1개 장만해서 어제 배송 받고 지금 하는중인데 너무 아프다 그동안은 집에 있는...
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폼롤러 어디께 조아? 2023.07.14해당카페글 미리보기
글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. ---------------------------------------------------------------- 너무 종류가 많아 아디다스 프리미엄 33센티 어때? 너무 긴 건 안 사려고 종류가 많아서 폼롤러로 유명한 브랜드를 추천해 줘도 조아
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폼롤러 넘나 비싸쟈나...pvc파이프를 이용한 자작폼롤러 만들기! 2016.08.09해당카페글 미리보기
오프라인은 근처 철물점에 물어바 취급 안하는 데도 있고 90,45센치 이렇게 재단해달라먄 귀찮아하는듯...) 보통 폼롤러 판매용 사이즈 종류를 보면 길이가 90,60,45cm고 지름은 10,15cm야 파이프 길이는 요가매트쓸거면 60센치 재단하면 딱맞아떨어져...
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9월 신간도서 "폼롤러 교과서" (통증을 없애는 폼롤러 이완운동 치료) 공동구매 9/1(목) ~ 9/9(금) (9일간) 2016.09.01해당카페글 미리보기
1. 폼롤러 ........................................................................................................ 25 2. 폼롤러의 종류 ......................................................................................... 25 3. 폼롤러...
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이걸 남자가? 의외로 남자가 꼭 해야 하는 운동과 그 이유 4 2024.07.05해당카페글 미리보기
게다가 폼롤러로 근육을 덮고 있는 얇은 막인 근막과 근섬유를 자극하면 유연성이 높아지고 관절이 움직이는 범위가 넓어진다. 또한, 혈액순환을 돕기 때문에 근육에 적절한 산소와 영양분이 가는 데도 도움이 된다. 단, 너무 과도한 자극은 멍이 들거나...
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파데, 케틀,이케아제품, 청소기, 요가매트 폼롤러, 레인부츠 등 다양해요 +무료나눔 2016.08.08해당카페글 미리보기
약 종류- 각자기재 (다사면 7유로) 프로크논(다래끼)-2유로 속시판(소화제)-2유로 알러샷(알러지)-1유로(이건 유통기한이 얼마 안남아서 싸게팔아요!!) 라니티엠(속쓰림 위장장애)-2유로(사진에 보이는것같은 은색 포가 두개 들어있는데 하나는 제가 먹고...
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근막! 더 나은 건강을 위한 열쇠일까? 2024.04.15해당카페글 미리보기
두 종류가 있다. 각각의 근막은 움직임을 돕는다. 조밀한 근막 ©Shutterstock 촘촘한 근막은 강한 콜라겐 섬유로 만들어져 있다. 근육, 장기, 혈관, 신경을 제자리에 고정시켜 몸의 모양을 만들어준다. 촘촘한 근막은 관절을 안정화시켜 근육이 수축하고...