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줄어드는거

폼롤러와 쎄라밴드로 전신을 스트레칭 하고 정확한 자세로 근력운동한 후에 적당한 강도의 유산소 운동까지 구성한 올인원 프로그램 클래스로 꾸준한 운동시 다음의 효과를 얻을 수 있습니다. 상쾌한 컨디션 만들기, 정확한 자세로 운동하기 체중 감량하기...

특히 운동 후의 근육통 줄이는 데 효과적입니다. ​ ​ 3️⃣ 유연성 향상 ​ 운동 전 폼롤러 스트레칭을 해주실 경우 유연성과 가동 범위를 늘려주는 효과가 있어, 가동 범위와 유연성이 운동 수행능력에 좋은 효과를 줍니다. ​ ※ 폼롤러 사용 시 주의사항 ※ ​ 폼...

검색 허용 해제 필수 폼롤러 사용하면 효과 좋아? 어때 한 번도 안써봄