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21년 7월 심사 레포트/ 소도구& 재활도구/ 프로/서보경 2021.07.27해당카페글 미리보기
유지한다.(허리에 유연성에 따라 상체를 15도 유지해도 무관하다) 마시고 내쉬며 한쪽 다리 back band로 kick, 마시며 제자리로 돌아온다.(double leg kick으로 연결한다) 4. twist quadruped - 지도법: four point kneeling 정렬자세에서 폼룰러를 스틱...
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3월심사 도구(소도구,재활도구) 레포트 /화,목 오후 마스터 여보람 2020.03.20해당카페글 미리보기
법> -폼풀러를 스틱 방향으로 놓은 상태에서 폼룰러에 등을 대고 누운 뉴트럴 상태를 유지한다. -양손은 자연스럽게 매트 위 골반 옆으로 유지한 상태 -내쉬는 호흡에 두팔을 가슴 높이로 올려준다. 이때, 손등은 머리 정수리 쪽 향하도록 한다. -마시는...