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어떠 실까요,??.. *1시간 의자에 앉지면, 10분,까치발 들기운동'꼭'하세요!! /¤/(식사전?손,씻기)(외출후?손,발 씻어요!) ★아프지 않고 건강하게 오래 사는 것인데요? 무엇을 어떻게 해야 오래 살 수 있을까요? 이 운동부터 꼭 해야합니다!! (종아리...

9월 매주 목요일 오전 11시, 오후 1시 (각각 15명 / 진행은 1시간 30분) 준비물: 수세미실, 코바늘(5호나 6호), 돗바늘, 가위...없으신 경우 신청 주시면 준비해드립니다. <퐁퐁수세미> 화이트, 민트, 핑크, 연보라 90±5g으로 양이 많아졌어요. 시중...

양파망 다시쓰는법에 대해 리플 보고 실천해보았어요. 저도 마냥 버리기만 했는데 참 유용하네요.양파망을 여러개모아 겹쳐서 실로 꿰매면 끝. 제가 손이 서툴러 바느질을 못해요.^^*.듬성듬성.. 양파망이 부드럽더라구요.퐁퐁후 헹굼할때쓰는데 아주...

무너질 수는 없지 아스팔트에 박스 끌리는 소리 드르륵 드르륵 볕이 좋은 공원 구석에 자리를 잡았다 라면 냄비 실 새우깡 퐁퐁 크레파스 수세미 고무장갑 도마 소쿠리 포크 청테이프 잭나이프 부르스타 부탄가스 이웃 주민들이 틈틈이 가져다주었다 거래...