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줄이고 근육량을 유지하려는 경우 더욱 그렇습니다. 고단백, 저지방 식단을 따르면 두 가지 목표를 모두 달성하는 데 도움이 될...유형의 식단은 체중과 지방 감소에 도움이 될 뿐만 아니라 표준 단백질 식단에 비해 근육과 신진대사를 보호할 수 있습니다...

계획표가 필요하다. 그런데 많은 사람이 노후의 경제 대책은 고민하면서도 건강에 대해서는 소홀하다. 그러나 건강을 잃으면...이후가 되면 10년마다 심장과 신장 기능, 골량, 근육량 등이 5퍼센트씩 감소하면서 노화되기 때문이다. 숲을 이용하면서 신체...

그리고 표에 표시된 근육량이 %인지 kg인지 확인해 보세요. 만약 kg이라면 자신의 체중에 대한 %로 바꿔서 보셔야 합니다. 예를들어 설명드리면 50kg일때 근육량이 20kg 이고 45kg일때 근육량이 19kg인 사람이 있다고 하면 50kg일때 근육양이 40% 45kg일때...

분석표에서 측정치들이 어떤 의미를 나타내며, 그리고 이것들을 통해 실제적으로 어떻게 활용되는지 알아본다. 인바디에서 사용...체중과 BMI, 허리-엉덩이 둘레비 등, 몇몇 항목은 표준 수치가 있는 반면, 그 외 골격근량이나 팔다리의 밸런스 등에 관한...

호모시스테인 수치도 뇌졸중에 영향을 미친다. 호모시스테인은 단백질의 대사 과정에서 나오는 독성 아미노산으로, 몸 안에 과도하게 축적되면 혈관 벽을 손상시켜 동맥경화, 치매, 심혈관계 질환을 유발하기 쉽다. 고지혈증, 즉 혈중 콜레스테롤...

만든 표입니다. (그래서 369에 생일도 3월 3일...대충만든?) 신기하게도 손잡이를 잡고 맨발로 서있으면 위와 같이 체중과 골격근량, 지방이 측정됩니다(!) 인바디의 기준상 표준에 들어올려면 사실 평소에도 생각보다 엄청 꾸준히 움직이고 폭식이나 과식...

HbA1c의 수치의 평가와 혈당부채​ （일본인간Dock학회「2021년도 판정구분표」를 토대로 작성） ​ ■위험인자는 「가족이 당뇨병」「체중증가」「운동부족」등 ​ 그러면, 혈당부채가 쌓이기 쉬운 것은 어떤 사람일까요? 綿田씨에 따르면, 혈당부채가 쌓이기...

34.3%에서 29.1%로 줄어들었으며 특히 표준 이상을 초과한 0.88%의 복부지방률이 현저히 감소하였습니다. (복부지방의 경우...셈이더군요) 위의 표에는 없으나 근육량은 37.8킬로그램에서 41.1킬로그램으로 증가하였습니다. 근육량을 단백질+체수분(세포...

체중표에 의하면 자신의 키에서 100을 뺀 숫자가 자신의 표준체중이라고 합니다. 하지만 이것은 어린이의 경우에는 적용이 안되기 때문에 최근에는 자신의 키에 100을 빼고 0.9를 곱하는 방법 표준체중을 구하는 서식으로 많이 사용하고 있습니다. 표준...