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165cm이면 표준 허벅지 둘레는 48.7cm다. 당연히 이 또한 시각적으로 슬림해 보이는 허벅지 둘레는 아니다. 적어도 여기서 2cm는 더 줄인다는 목표를 세우자. 3 패션 스타일별로 달라지는 주력 근육 운동 ● 타이트한 데님을 입었을 때 예쁜 뒤태를...

법은?? 표준체중 = (신장-100) * 0.9 제키 166-100 * 0.9 = 59.4kg , 여기에 -2kg 면 57.4kg 되겠군요. (이래서 예전엔 이정도만 와도. 날씬이라 생각했고..) 이거 출처가 여기 책인지 모르겠지만. 제가 공부한 내용에 이런 계산법이 있네요. 키(m) * 키(m...

왜 표준몸무게인지 당최 이해가 안됐었던..;; 이때부터는 등살? 도 좀 빠지고, 허리라인이 살포시 생길동 말동 하고 옆모습에선...팔뚝 27.3, 허리 66.5, 배꼽 71.5, 엉덩이 89, 허벅지 50.5, 무릎 위 36.5, 종아리 31, 발목 18.1 여기서부턴 몸무게는...

이상, 여자 85cm이상)을 기준으로 복부비만을 정의하기도 한다. -신체균형 여기서 신체균형이라 함은 팔, 다리 및 몸통에 있는 근육분포를 의미한다. 각각의 표준범위를 보면 팔과 몸통은 85~115%, 90~110%로 표준구간이 비교적 넓은데 비해 다리는 표준...