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165cm이면 표준 허벅지 둘레는 48.7cm다. 당연히 이 또한 시각적으로 슬림해 보이는 허벅지 둘레는 아니다. 적어도 여기서 2cm는 더 줄인다는 목표를 세우자. 3 패션 스타일별로 달라지는 주력 근육 운동 ● 타이트한 데님을 입었을 때 예쁜 뒤태를...

법은?? 표준체중 = (신장-100) * 0.9 제키 166-100 * 0.9 = 59.4kg , 여기에 -2kg 면 57.4kg 되겠군요. (이래서 예전엔 이정도만 와도. 날씬이라 생각했고..) 이거 출처가 여기 책인지 모르겠지만. 제가 공부한 내용에 이런 계산법이 있네요. 키(m) * 키(m...

왜 표준몸무게인지 당최 이해가 안됐었던..;; 이때부터는 등살? 도 좀 빠지고, 허리라인이 살포시 생길동 말동 하고 옆모습에선...팔뚝 27.3, 허리 66.5, 배꼽 71.5, 엉덩이 89, 허벅지 50.5, 무릎 위 36.5, 종아리 31, 발목 18.1 여기서부턴 몸무게는...

혹은 여자들 조차도 돼지로 보더라구요..... 씁쓸합니다. 표준 몸무게를 갖고 있더라도 덩치소리 들었어 체격이 있네 이 소리도 들었네요.. 외국과 다르게 키가 작던 크던 몸무게 40 대거나 50초반을 이 사회는 원하는것 같아요 진짜 통통하면 알바조차...

이상, 여자 85cm이상)을 기준으로 복부비만을 정의하기도 한다. -신체균형 여기서 신체균형이라 함은 팔, 다리 및 몸통에 있는 근육분포를 의미한다. 각각의 표준범위를 보면 팔과 몸통은 85~115%, 90~110%로 표준구간이 비교적 넓은데 비해 다리는 표준...

160cm 표준체중 53.86kg 시작체중 5월 1일 (60kg) 최종목표체중 47.0kg 이달목표 :56kg 마신물양(L) 0.5~1L1~1.5L1.5L↑ 1: 2: 3: 4: 5: 6: 7: 8: 9: 10: 11: 12: 13: 14: 15: 16: 17: 18: 19: 20: 21: 22: 23: 24: 25: 26: 27: 28: 29: 30: 31: 배변성공...

이상, 여자 85cm 이상인지 측정해야 한다. 체질량지수는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 것이다. 체질량지수가 25kg/㎡...1.5~2배 급증하는 통계에 기반해 이런 기준이 생겼다. 특히 허리둘레 측정은 근육량이 적은 노인이나 체중이 감소하는 질환을...

목 둘레-화이트 블랙 스트라이프입니다. 가슴과 허벅지-흰색입니다. -화이트는 약간 상징물 또는 블랙 엮 여. 변환-블랙 화이트와 도처에 균등 하 게 엮 여 꼬리. 꼬리-블랙입니다. 모든 위의 색상: 부리-호른 (노란색 또는 흰색 흰색 깃털 허용) 눈-레드...

일반적으로 여자가 남자보다 유연성에 있어서는 훨씬 낫다. 주로 좌업생활을 하는 사람들은 보다 활동적인 직업생활을 하는 사람보다도 유연성에 있어 훨씬 떨어진다. 비만한 사람들은 덜 비만한 사람보다도 유연성이 훨씬 떨어진다. 스트레칭 테크닉의...