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건자두 푸룬, 변비 해결사! 효능과 함께 푸룬주스 만드는 법까지 알려드릴게요. 변비에 시달리신다면 주목하세요! 푸룬은 변비 개선에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 푸룬에 풍부한 식이섬유가 장 운동을 활발하게 하고, 변을 부드럽게...

뼈 건강을 위한 음식으로는 푸룬(prune· 서양 건자두), 청국장, 인삼 등이 있다. 특히 푸룬은 국제골다공증재단이 골다공증...칼륨, B6 등 뼈 건강을 돕는 영양소가 골고루 있다.관련 효능을 입증한 연구들도 있다. 캐나다 몬트리올에서 개최된 ‘골다공...

건강 식품! 변비로 고민이라면 건자두를 꾸준히 섭취하여 건강한 장을 만들어 보세요. 건강한 장은 곧 건강한 몸으로 이어진다는 사실을 잊지 마세요! 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요. 키워드: 건자두, 푸룬, 변비, 건강, 식이섬유, 장 건강

영양성분들이 응축되어 좋은 효능이 많더라고요~! ​ ​ 푸룬 건자두의 효능에 대해 알아보았는데 많은 효능이 있을 뿐만 아니라 실온 보관 기간이 길어서 어디든 가지고 다니면서 먹기 편한 장점이 있어요!! ​ ​ ​ 푸룬 건자두 효능 ​ ​ 1. 변비 예방 ​ 푸룬 건자두...

변비 직빵! 말린 건자두 푸룬 변비로 고민이신가요? 그렇다면 말린 건자두 푸룬에 주목해 보세요. 푸룬은 오랫동안 변비 해소에 적인 식품으로 알려져 왔습니다. 푸룬이 변비에 좋은 이유는 무엇일까요? 푸룬의 변비 해소 풍부한 식이섬유: 푸룬에는...

유럽계 자두를 말린 것을 푸룬이라고 합니다. 맛은 새콤달콤하며 식감은 쫄깃쫄깃합니다. 주성분은 탄수화물이며 사과산·포도주산·시트르산 등의 유기산과 비타민 A·B·C 등이 풍부하게 들어있습니다. 또한 식이섬유소가 풍부해서 다이어트 식품으로도...

자두(푸룬), 매일 먹으면 우리 몸에서 생기는 일 자두는 장 운동을 돕는 대표 섬유질 과일이다. 최근 연구에서는 심장병도 막아...돕는 섬유질이 풍부한 과일이다. 최근 연구에서는 자두의 효능이 오직 변비 해소만은 아니라고 하는데? 매일 자두를 먹었을...

말린자두(푸룬)의 효능 푸룬(PRUNE)이 자두와 어떤 점이 다른지 궁금하신 적 있으신가요? 푸룬은 말린 자두 즉 건자두를 뜻하는 말입니다. 7~8월이 제철인 자두는 여름 한철밖에 밖에 먹을 수 없지만 건조된 자두는 사계절내내 섭취할 수 있고 요즘은 포장...

해주며 철분의 흡수를 도와주는데 중요한 역할을 한다. 푸룬(건자두) 같은 식품을 자주 먹으면 적은 양의 비타민C라도 많이 섭취...변비 방지작용을 하며 또한 철 (Fe) 등의 미네랄이 풍부하여 성인성 질환인 고혈압, 빈혈, 혈액순환작용에도 우수한 효능...