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고지혈증에 좋은 음식 알지? 2024.11.21
식이섬유 공급원 과일: 사과, 오렌지, 베리류, 배 등. 채소: 당근, 방울양배추, 고구마 등. 2. 건강한 지방이 풍부한 음식 등 푸른 생선: 연어, 고등어, 정어리는 오메가-3 지방산이 풍부해 심혈관 건강에 좋음 견과류와 씨앗류: 아몬드, 호두, 아마씨...
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[자작글] 그대에게 보내는 가을 편지 2024.10.03
풍요롭고 아름다운 가을 열매처럼 영글어가길 소원합니다. 푸른 하늘 아래 피어난 꿈들이 결실을 맺고, 사랑하는 이들과 함께...오래도록 머물기를. 당신을 생각하는 마음 사랑의 씨앗이 되어 영원히 자라나길 바랍니다. #가을 #가을편지 #가을감성 #가을...
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일상의 노력이 꽃피는 순간, 책글귀 좋은글 2024.07.25
만듭니다. 🌱 당신의 꿈을 향한 한 걸음 한 걸음이 곧 희망의 씨앗이 되어 언젠가 멋진 결실로 피어날 거예요. 💪✨ 오늘도 포기...희망메시지 #성장과정 #책스타그램 #성장일기 #자기계발 #동기부여 #지민석작가 #창백한푸른별 #지민석시인 #지민석...