cafe

독기 컨셉(원샷, 전쟁이야st) 그때 남돌 국룰 스모키+세기말 컨셉+흑염룡 가득한 가사 바닥 엎드리고 쓸고 일어났다가 또 푸쉬업 존나 하면서 개짱짱한 라이브 조짐 (이 시절 아이돌들 거의 다 무대하면서, 라디오에서 라이브 밥상 정도는 뚝딱 차렸었다죠...

제가 매일하는 운동기구입니다.

요즘 푸쉬업을 하는데, 다리 넓이를 배밀기 할때 처럼 어깨 넓이정도로? 벌리고 하는데, 엉덩이만 들리지 않고 일자만 유지된다면 상관없을까요? 아니면 꼭 다리를 붙이고 해야하나요?

지금은 니푸쉬업 하거든. 근데 팔뚝살이 올라붙어서 가늘어보여ㅋㅋㅋㅋ 4일밖에 안됐는데 동생도 알아보더라.

1. 팔꿈치 방향은 옆구리 몸통쪽을 향하게 2. 어깨를 내려 광배를 타격할수 있게 3. 엉덩이-허리-등 일직선 유지 4. 팔꿈치와 명치가 90도 수직으로 내려오게끔 천천히 하강 이 자세로 15 15 15 아침점심저녁 하루3세번씩 하면 여친생김 + 자세한 설명은...

또 본즉 여호와께서 그 위에 서서 이르시되.. 나는 여호와니 너의 조부 아브라함의 하나님이요.. 이삭의 하나님이라 네가 누워 있는 땅을.. 내가 너와 네 자손에게 주리니.. 네 자손이 땅의 티끌 같이 되어.. 네가 서쪽과 동쪽과 북쪽과 남쪽으로 퍼져...