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가슴 근육 커지고 싶다

와! 100일차! 100일차 됐으니 24x5로 늘려봤어 세트당 두개씩 늘린건데도 꽤 힘든데? 비포 에프터 궁금해 하는 사람들 있었는데 육안으로도 체감 돼 시작 전엔 그냥 마른 체형이었는데 가슴이랑 팔 어깨에 근육 붙은거 보면 좀 신기해 그치만 사진 찍어...

제가 매일하는 운동기구입니다.

검색 허용 해제 필수 매일 밥먹고 하다가 오늘 까먹고 못했는데 진짜 딱 밥 먹고 두시간 뒤에 엄청 졸리다.. 아마 혈당때문인 것 같아.. 다시 해야지

하면 늘어나는속도가 느릴것같아서 매일 매일 푸쉬업 1~2셋트만 할생각인데요 3일분할 하면서 할꺼라서 그런데 매일 푸쉬업을하면 매일 가슴 운동을 하는격이되니까 가슴 발달에 문제가있을까요??? 그리고 푸쉬업, 벤치프레스, 벤치딥, 딥스 같은가슴운동...

가면 2분할 운동하고 있습니다. 하루는 하체만, 하루는 하체를 제외한 모든운동 하고 5일 꾸준히 하고 있습니다. 푸쉬업은 분할운동에서 제외하고 매일 300개씩 하고있는데 과연 푸쉬업은 분할없이 매일매일해도 쉬어주는것보다 효과가 클까요? 궁금합니다

함께 하신 캉구님.... 여전이 방부제 미모를 뽐내고 있는 컴님...... 이분의 위풍당담함의 원천은 어디에 있을까요 매일 푸쉬업을 해서일까.... 삼일후면 이분 생일입니다. 기억해 주세요 여기에 단풍이 들었다고 컴이 찍어 보라고 해서 찍었는데 진짜...

매일 100개씩 해도 괜찮나요 ? 주 7일동안 관절에 무리 없나요 ??

해보려고 하는데요. 배에 힘이 없고..ㅜ.ㅜ 팔이 얇아졌지만 늘어져 있어서요. ㅜ.ㅜ 스쿼트, 플랭크, 버피테스트, 푸쉬업을 매일 해도 된다고 하길래 하고 있는데요. 버피테스트 -1번 스쿼트 -2번 플랭트-3번 푸쉬업-4번 이 순서대로 하는데요 이 순서...