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[희소식] 뱃살 줄이는 트레이닝 프로그램 (푸쉬업 100개) 2011.07.06해당카페글 미리보기
하고 (초중급반 시절) 샤워 후 집에와서 수영복 정리하고서는 집사람이 아침 준비하는 동안 푸쉬업 30개~50개씩 하는 것이었습니다. 그 시절, 술도 완전 금주를 하던 시절이라(담배는 폈었어요) 어느게 뱃살 줄이는 데 효과가 있었는지 모르겠지만, 암튼...
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푸쉬업만 해도 뱃살이 빠지나요?? 2018.06.22해당카페글 미리보기
푸쉬업 후기 영상이나 글보면 푸쉬업만 해도 뱃살이 빠지고 일자 복근정도까지 생긴다던데 정말인가요?? 푸쉬업이 플랭크와 같은 코어 효과가 있는건가요??
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Re:탑 모델의 뱃살 관리 법 (플랭크 투 푸쉬업 자세) 2015.03.19해당카페글 미리보기
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