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효율적인운동을 위한 코멧 스포츠 파워 푸쉬업바 2p, 블랙 리뷰 2025.02.16해당카페글 미리보기
스포츠 파워 푸쉬업바를 사용하는 방법은 매우 간단해요. 원하는 위치에 바닥에 놓고 손잡이를 잡은 후, 올바른 자세를 유지하며 푸쉬업을 하면 됩니다. 여러 가지 방법으로 변형하여 다양한 운동을 할 수 있어요. 또한, 이 제품은 가볍고 손쉽게 이동할...
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팔굽혀펴기 푸쉬업 정석자세 설명 짧은 영상 2023.09.23해당카페글 미리보기
방향은 옆구리 몸통쪽을 향하게 2. 어깨를 내려 광배를 타격할수 있게 3. 엉덩이-허리-등 일직선 유지 4. 팔꿈치와 명치가 90도 수직으로 내려오게끔 천천히 하강 이 자세로 15 15 15 아침점심저녁 하루3세번씩 하면 여친생김 + 자세한 설명은 아래 영상에서
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우드벤치,베드테이블,푸쉬업바(판매완료) 2024.11.24해당카페글 미리보기
1)우드벤치-30Rm 저는 현관 신발정리. 가리는 용도로 사용했습니다. 2)베드 테이블-15Rm 서랍3칸있어요.휴대폰, 스탠드 올리기 좋습니다. 3)푸위업바-20Rm 테카트론 푸쉬업바로 다양한 자세,강도로 사용가능합니다 타마린입니다
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올바른 푸쉬업 자세 2023.05.16해당카페글 미리보기
때는 팔이 45도정도를유지하거나 약간 더 좁아야 한다(어깨가 좁을시 넓게 잡고 내려가면 어깨가갈린다) 4.날개뼈가 모이는 것을느낀다 5.올라온다 푸쉬업을할때 엉덩이만 내려간다면 시작할때 엉덩이를 살짝들고 시작하면 마지막때 까지 엉덩이가 안 내려옴
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그동안 푸시업을 잘못하고 있었어요 2024.07.28
어제 유튜브보고 바른 자세로 해보니까 오늘 그동안 아프지 않던 가슴쪽이 아프네요. 그동안 팔로만 했던거예요. ㅠ 자새도 잡았고 푸시업바도 샀으니 좀더 열심히 해봐야겠어요.