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푸시업으로 머슬업 2009.10.30해당카페글 미리보기
옆쪽에 닿도록 해야 한다. 5 늘씬한 토르소를 위하여! 익스플로시브 크로스오버 푸시업 ● 익스플로시브란 영어 단어가 의미하는 뜻처럼 익스플로시브 크로스오버 푸시업은 팔꿈치를 완전히 펴는 동작에서 마치 무언가 폭발하듯이 바닥에서 몸을 튕기며...
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내 영혼의 푸시업 2010.12.16해당카페글 미리보기
자주 떠오르는 생각은 무엇인가? 예) 해야지 반드시 해야지. 내몸은 내가 아니라 내것이야 5일. 몸에 뜻을 심어라. - 푸시업을 하면서 변하지 않을 뜻이나 비전을 하나 세워보자. 어제, 오늘, 그리고 무한한 세월동안 변하지 않을 절대적인 가치, 그런...
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진아의 건강상식 - 푸시업(팔굽혀펴기) 2004.01.03해당카페글 미리보기
영어좋은말~보너스 NO action,NO creation 행동하지 않으면 창조도없다. 라는 뜻입니다. 푸시업 BR 푸시업은 몸을 강하면서도 유연하게 만든다. 푸시업은 상체와 하체의 힘이 조화로워야 잘 할 수 있다. 푸시업을 하기 전에 가볍게 몸을 풀어주어 관절에...
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[훈련보고]24년7월18일 목욜정훈 2024.07.18해당카페글 미리보기
조깅 3회전 후 빠르게 조깅 1회전×4회 ~ 정적스트레칭, 푸쉬업 50회 ♧함께 훈련한 회원님: 24명 김희정 길영배 정삼기 김재현...훈련 시간이 다가올수록 서서히 그치니 목욜 정훈 하라는 뜻인가봅니다. 그래서 정상 진행되었습니다. 다만 젖은 트랙상황...