cafe

벤치프레스 드는것보단 못하겠지만 일반 맨 바닥에 그냥 할때랑 비교햇을때 효과 좋나욤? 써보신분?

인터넷으로 주문했는데 낼 온데요. 푸쉬업바로 효과적으로 운동하는 방법이나.. 블로그, 유튜브 추천해주세요. 그리고, 정확한 호흡법이 상체 내릴때 숨을 코로 들이마시고.. 올리때 입이나 코로 내쉬는거 맞죠

맨 바닥보다는 푸시업바가 효과있다는것 보고 살려고 하는데요 좀 더 찾아보니 퍼팩트 푸쉬업??그런 도구도 있더라구요 가격은 6만원 하던데 혹시 이 제품을 써보신분 있을까요? 별로 일려나요??

푸쉬업을할때에 그냥 맨 바닥에서 손바닥을 펴고 하는 푸쉬업과 바닥에 푸쉬업바를 놓고 푸쉬업바를 잡고 푸쉬업을 했을 경우 차이점이 무엇인가요...?? 맨 바닥에서 하는것 보다 무언가 이득이 있으니 푸쉬업바를 사용 할 것 같은데... 알려주세요!!