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뒤치닥거리. 다행이 별문제 없어 퇴원. 체한 것으로 추정이 된다. 저녁에 운동나갈 시간이 있었지만 진이 다 빠지고, 흥도 없다. 패스.... 12/24 (금)~12/25(토) 26일 장유대회를 대비한 휴식. 12/23 (목) 동래 전철역 근처에 지인이 고깃집을 개업하였다...

며칠 쉬면 나으려나... 3/11 (토) 안양천 죠깅 4 (66) 15:00- 15:30 가볍게 달리고 1-200m 전력주 4회 동아 한고비를 넘기는 준비는 이것으로 끝이다. 아쉬움과 미련은 많이 남지만 모두 나로 인함인 것을... 3/9 (목) 종합운동장 정모 6 (62) 20:00...

2~3회 정도... 그리고 단가드는 일주일에 2회 정도 적용합니다. - 저의 경우 세비프록스나 단가드의 효과는 잘 모르겠구요,,, 소리놀의 딱지(각질) 제거효과는 정말 확실합니다. - 근데 현재는 제가 다니는 대학약국에서 소리놀을 수입하는 제약회사와...

하루라도 쉬면 견디지 못하는체질이라 천천히 몸을 푸는정도로 달리기를 마쳤다. *.준비 및 마무리운동:15분 *.본 운동:5㎞(25분) *.벤치프레스:45㎏.10회.6세트. *.버터플라이:45㎏.10회.2세트. *.윗몸일으키기:20회.3세트...