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뒤치닥거리. 다행이 별문제 없어 퇴원. 체한 것으로 추정이 된다. 저녁에 운동나갈 시간이 있었지만 진이 다 빠지고, 흥도 없다. 패스.... 12/24 (금)~12/25(토) 26일 장유대회를 대비한 휴식. 12/23 (목) 동래 전철역 근처에 지인이 고깃집을 개업하였다...

3. 5회 바다하프마라톤대회 2006년 10월 1일 10km 60분 페이스메이커(pacemaker)참가기 (사진은 2009년 10월 11일 하프 페이스메이커 참가 모습) 시원한 바람에 흐린 날씨, 그래도 점점 맑아지는 하늘, 엄청나게 많은 사람들 속에서 다른 런클 회원과 함께...

잠을 푹자려고 타이레놀 두알 먹고 잤는데, 지난 금요일에 잠은 잘 잤는데, 토요일 오후가 되니까 또 아파오길래 자기전에 또 타일레놀 두알 먹었죠. 조금 통증을 잊을수 있어 잠을 잤는데, 일요일에 느끼는 통증은 점점더 심해져만 갔습니다. 하루 하루...

목표. 5회전하고 월드컵경기장으로 이동해서 스트레칭, 동반주하고 2회전만 추가하고 집으로... 저녁을 안먹었더니 체중이 65키로로 줄었다. 최근들어 최소 몸무게. 5월 13일 월(16/16/93/964) 몸이 다소 무겁지만 일달을 못해서 주로로 나서본다. 마재...

소요되니 푹 쉬면 컨디션이좋아 지겠지, 야쿠시마 섬이 멀어지자 나도 선실로 들어와서 쉬기로 한다. 그러나 잠이 올리는 없고 누워 있으려니 좀이 쑤신다. 그럭저럭 시간을 보내다가 밖으로 나와 보니 우리가 내일 올라야 할 사쓰마(薩摩)의 작은 후지산...

해도 다행이니까. 지금 힘든게 낫지. 시집가서 고생하는 것 보다. 미정 : 그렇긴 해도... 저러고 축쳐서 다니는 거 보면, 속상해 죽겠어요. 혹시 그 사람한테 진짜 마음 있었던 거 아닐까요? 진만 : 마음은 무슨... 몇번이나 만났다고... 애가 워낙 착해...

그럼 다행이네. 그대로 엘리베이터 문 열리면 타는데. 직원들 타려고 하면 류사장 말리고. 윤변 : (버튼 잡으며) 안 타? 류사장...이동준 : 애인 생겼다면서요. 데이트 가는 거죠. 류사장 : (한숨 푹) 그래. 기분 완전히 잡쳤어. 이런 날 낮술 마시면 나...

돌아갑니다. 5회 반복합니다. 외관족법 자세 효과 외관족법 자세는 간경을 자극합니다. 동작 방법 1. 발뒤꿈치를 붙이고 양발을 양옆을 향하도록 합니다. 양팔은 자연스럽게 폅니다. 무릎 각도가 90도에 가깝도록 무릎을 무리되지 않는 범위에서 많이...

숨을 쉬면 조여지고 풀어지는 것이 초보수련생이 아무래도 뭔가 수련을 잘못해서 부작용이 된듯하여 수진님께 문의드리고 수련을 하려고 오늘은 그냥 의수단전만 하려고 합니다. 가르침에 감사드립니다. 11월 17일 선골수련 7일째 혹시 수련을 잘못해서...