cafe

않고 손으로만 하는훈련을 풀이라고 하죠... 보통은 풀동작 연습시에..... 킥을 차지않게하고... 중심을 정확히 잡으라고...풀부이(땅콩)를 다리사이에 끼워줍니다... 풀부이를 다리에 끼고 하는훈련중에 스컬링이라는 훈련이 있습니다.... 스컬링은...

보통 풀 부이는 허벅지 사이에 끼고 연습을 많이 하죠~ 풀부이를 끼고 자유형을 하면 균형을 잡기위해 킥을 하는 모습을 많이 볼 수 있습니다. 위 영상은 물론 풀 연습하는것이 목적이긴 하지만. 전체적인 몸의 균형을 잡는데 아주 좋은 드릴입니다. 풀...

貝(조개 패)부이다. 雚(황새 관): 艸(풀 초)부가 아니라 隹(새 추)부이다. 蒯(기름새 괴): 刀(칼 도)부가 아니라 艸(풀 초)부이다. 九(아홉 구): 乙(새 을)부이다. 韭(부추 구)제부수: 非(아닐 비)부가 아니라 韭(부추 구)부이다. 軍(군사 군): 冖(덮을 멱...

올 때 swim 150 2. 평영 Kick 2번 숨 1번 50*3 = 150 Swim: 숨 1번 Kick 2번 50*3 = 150 Swim 150 3. 접영 Kick 50*3 = 150 풀부이 누르며 한팔접영 50*3 = 150 Swim 25*6 =150 4. Start 갈 때 배영 올 때 평영/자유형/접영 25*6 =150 네 명씩 자유형 25*2...

풀자세, 턴자세 등의 멈춤동작에 집중하는 바람에 동작의 흐름과 리듬의 중요성을 뒷전으로 두는 경우를 자주 봅니다. 오늘 제가 타는 스키장의 코치님이 이런 말씀을 하시더군요. 자신한테 스키를 배우는 손님들에게 동영상의 멈춤화면을 보지 말라고...

가라앉는 것을 느꼈습니다. 더 하다가는 위험한 상황이 이뤄질것같아 우선 손을들고 안전요원의 도움을 요청하자 안전요원이 풀부이를 던져주어서 그것을 잡고 잠시 물안경을 정비할 수 있었습니다. "그만 수영을 포기하시겠습니까?"라는 질문을 안전요원...

자유형 (헬퍼) 자유형 (풀부이) 자유형 배영 팔돌리기