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부이 슬라럼에서의 리듬과 자세 2024.06.23해당카페글 미리보기
풀자세, 턴자세 등의 멈춤동작에 집중하는 바람에 동작의 흐름과 리듬의 중요성을 뒷전으로 두는 경우를 자주 봅니다. 오늘 제가 타는 스키장의 코치님이 이런 말씀을 하시더군요. 자신한테 스키를 배우는 손님들에게 동영상의 멈춤화면을 보지 말라고...
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2024 이천설봉철인3종대회(인생에서 최초로 철인 표준코스에 도전성공기) 2024.08.19해당카페글 미리보기
가라앉는 것을 느꼈습니다. 더 하다가는 위험한 상황이 이뤄질것같아 우선 손을들고 안전요원의 도움을 요청하자 안전요원이 풀부이를 던져주어서 그것을 잡고 잠시 물안경을 정비할 수 있었습니다. "그만 수영을 포기하시겠습니까?"라는 질문을 안전요원...
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킥판(비트판)풀부이겸용 2012.01.25해당카페글 미리보기
않고 손으로만 하는훈련을 풀이라고 하죠... 보통은 풀동작 연습시에..... 킥을 차지않게하고... 중심을 정확히 잡으라고...풀부이(땅콩)를 다리사이에 끼워줍니다... 풀부이를 다리에 끼고 하는훈련중에 스컬링이라는 훈련이 있습니다.... 스컬링은...
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자유형 - 발목 풀 부이 2014.12.04해당카페글 미리보기
보통 풀 부이는 허벅지 사이에 끼고 연습을 많이 하죠~ 풀부이를 끼고 자유형을 하면 균형을 잡기위해 킥을 하는 모습을 많이 볼 수 있습니다. 위 영상은 물론 풀 연습하는것이 목적이긴 하지만. 전체적인 몸의 균형을 잡는데 아주 좋은 드릴입니다. 풀...
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2024.10.22.(화) 강습수영 2024.10.22해당카페글 미리보기
잡고 100 풀부이 잡고 깊은입수킥 눌러주는 출수킥 100 풀부이 허벅지끼고 상동킥 100 풀부이 허벅지끼고 차렷하고 100 2. 풀부이 허벅지끼고 한팔접영 100 (정면호흡) 3. 접영 25×4 = 100 4. Start 접영 25×2 = 50 배영 25×2 = 50 평영 25×2 = 50...
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종협이 형에게, 오늘도 💙 2024.08.21해당카페글 미리보기
배우님이 서울 팬미팅때 에코백에 그려준 캐릭터로 타투스티커 만들었다고, 오리발에 붙였다고 기억나세요?? 하나 남은 거 풀부이에 붙여서 영심히 자유수영하고 다녀요.🏊♀️ 한바퀴 돌고,풀부이 괜히 한번 더 쳐다보고 그래요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 수업때는 오리발...
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풀부이 이용 육상 운동 2007.06.17해당카페글 미리보기
Here’s a fun variation on a standard dryland exercise. Why Do It: Let’s face it. Dryland routines can get a little boring and repetitive, no matter how well you do them. To kick it up a notch, sometimes all you need to do is add a...
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240721. 일 자유수영 2024.07.21해당카페글 미리보기
한동안 주말에 자유수영쿠폰이 있어서 하게될것같습니다 자유수영 자배평접 발차기 50씩 200 자배평자 풀부이땅콩끼고 100씩 400 자유형 100 5회 500 자유형 50 4회 200 총 1300