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가을의 아름다움 헬스장에 가면 종종 ‘3대 몇 치냐’는 말을 듣는다. 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스로 측정되는 3대 운동의 무게는 근력을 가늠하는 척도가 되지만, 실은 근지구력도 근력만큼이나 중요하다. 일상생활에서 이를 키울 수 있는 운동법을...

어시스트풀업 하면 되는걸까요? 랫풀다운이랑 어시스트풀업 같이 해도 괜찮죠???

30개 개당 4.000원 작은 짐볼 2.000원 폼롤러 20개 개당 2.000원 서클링 30개 개당 2.000원 덤벨 1kg당 1.200원 ​ ​ 어시스트 풀업머신 35만원 사이드레터럴레이즈머신 10만원 하이로우 35만원 플라이머신 20만원 무동력 트레이드밀 100만원 체스트프레스...

스탠드형 철봉 팝니다. 실내에서만 사용 사용감 있으나 깨끗한 편입니다. 거래방식 : 주말에 차량으로 집근처까지 배송해 드립니다 (요코하마 거주중으로 차 이동시간 왕복 5시간내에 거리까지 가능) 가격 : 8천엔 구매 희망시 비댓 주세요. 디자인 궁금...