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점 이해해주세요 ㅠㅠ 제가 숄더패킹을 제대로 하고 있는지 잘모르겠어요 숄더패킹하는게 아니라 그냥 뒤로 살짝 눕는 느낌? 이 자세 맞는지 한번 봐주세요.. 그리고 유투브보면 견갑이 좌우로 많이 움직이는데 저는 뭔가 조금씩밖에 안움직이는거 같아요.

16개 만점

복부와 허리 등 코어 근육을 단련함으로써 전신 안정성과 허리 건강을 지키는 데 도움이 된다. 가능한 최대 시간 동안 자세 유지하는 것을 목표로 한다. 플랭크ㅣ출처: 게티이미지뱅크 ① 바닥에 엎드려 손바닥을 어깨 바로 아래에 위치시킨다. ② 팔꿈치...

하는 사람으로서 의견으로는 홈짐에서 할수있는 풀업바 중에서 퀄리티는 최상급이라고 생각합니다. 저는 개인적으로 한국 철봉...여러가지 풀업바 사용해봄) 시부야로 직접 받으러 오셔야 하고 자세한 위치는 문의주시면 알려드리겠습니다. 카톡...

하고 있는건지 팔힘으로 해서 그런건지 아니면 시작한지 이제 막 한달되서 등 쓰는법을 잘 몰라서 그런건지 모르겠는데 운동 좀 오래한친구한테 자세 배워서 풀업하는데 하고나서 가슴근육이 뻠삥된거처럼 되더라구요 올바르지않은 자세로 해서 그런거겟죠?

풀업에 필요한 명칭과 자세를 꼼꼼하게 설명해줬네요

푸쉬업 풀업 하고 덤벨 들려고 했는데 풀업에서 힘 빠져서 덤벨은 포기... 풀업 첨 하는데 이거 빡세네... 자세 잡는거 어려워

풀업자세좀봐주세요. 풀업한지 한달좀넘어가는데요.. 제대로하고있는건지 홈트레이닝하다보니 생각못하고있다 찍어서 마지막세트라 힘이없어서 다 못채웠네요

출처:임종에서 훔쳐옴 훔친이유:등판이 맘에 들어서